心瞑想とは何ですか？

開業医と医学研究者も同様に、瞑想が体に良いことを知っています。瞑想は血圧を下げ、不安を鎮め、心に集中するように教えます。心臓の瞑想は、瞑想をしている人にとっては良いだけでなく、世界に深い受け入れと愛の波を送ります。心臓の瞑想、またはハートチャクラの瞑想は、思いやりを持って息を吹き込み、他人だけでなく自分自身に愛を感じる能力を高めるエネルギーに焦点を合わせて発展させます。Heart Chakraは7つのチャクラの4番目です。信者によると、チャクラはエネルギーの渦巻きを回しています。7つのチャクラは人体に沿って位置し、脊椎の底にある根チャクラから始まり、エネルギーの最も遅い回転を伴い、頭の上部にクラウンチャクラで終わります。各チャクラは、特定の感情的および精神的なニーズに関連付けられています。ブロックされたハートチャクラエネルギーは、自尊心、信頼できない、または親密さの恐怖として現れます。開業医は、瞑想的な焦点と呼吸に従うことで、光のボールがサイズと輝きが成長することを可能にすると信じています。内側の目を瞑想することで、身体の周りを回転させるボールを肉体的および精神的な痛みを癒すことができ、ポジティブな力として世界にそれを放出できます。そして同時に、悲しみと恐怖が蒸発することを可能にします。心の瞑想が動き回るいくつかの姿勢があり、座った位置から始まります。開業医は、親指を胸の中央に押し込んで、手のひらを一緒に押し付け、深く呼吸します。inhalationと呼気をたどることにより、思考は解散し始め、気を散らし、焦点が鋭くなり始めます。次に、開業医は、手のひらを一緒にこすり、暖かさの光を視覚化することで、手のひらに暖かさを作り出します。右手のひらは左の心を覆っており、開業医は手からエネルギーが胸に放射され、心から暖かさが手に放射されるのを感じます。多くの開業医は視覚化を続け、思いやりのある愛情のあるエネルギーを光の波として放出しています。他の人たちは、自分の鼓動する心のリズムに集中することを好みます。多くの新しい開業医は、古い心痛の急増が前面に出てくると報告しています。ブロックされた心臓エネルギーは、物理的に現れることもあります＆mdash;信者は、心臓発作、喘息、睡眠障害を指摘しています。実際、ハートチャクラの体の部分には、心だけでなく循環系と肺も含まれています。