Qu'est-ce qu'une méditation cardiaque?

Les praticiens et les chercheurs médicaux savent que la méditation est bonne pour le corps.La méditation réduit la pression artérielle, calme les angoisses et enseigne à l'esprit à se concentrer.On dit que la méditation cardiaque n'est pas seulement bonne pour la personne qui fait la méditation, mais elle envoie des vagues d'acceptation profonde et d'amour dans le monde.La méditation cardiaque, ou la méditation du chakra cardiaque, se concentre et développe l'énergie qui rejette la compassion et augmente la capacité non seulement de ressentir l'amour pour les autres mais de soi-même.

Le chakra du cœur est le quatrième des sept chakras.Selon les croyants, les chakras tournent des spirales d'énergie.Les sept chakras sont situés le long du corps humain, en commençant par le chakra racine à la base de la colonne vertébrale, avec la rotation la plus lente de l'énergie, et se terminant par le chakra de la couronne au sommet de la tête, qui tourne le plus rapide.Chaque chakra est associé à certains besoins émotionnels et psychiques.L'énergie du chakra cardiaque bloqué se manifeste comme l'apitoiement sur soi, une incapacité à faire confiance ou à la peur de l'intimité.

Certains styles de méditation cardiaque impliquent de visualiser une boule de lumière qui commence dans le quatrième chakra.Les praticiens croient que la concentration méditative et le suivi de la respiration permettent à la boule de lumière de croître en taille et en brillance.et, en même temps, permet de s'évaporer.Il y a quelques postures que la méditation cardiaque passe, en commençant par une position assise.Le praticien presse les paumes ensemble, les pouces pressés au milieu de la poitrine et respirent profondément.

En suivant les inhalations et les exhalations, les pensées commencent à se dissoudre, les distractions s'estompent et se concentre sur les airs.Ensuite, le praticien crée une chaleur dans les paumes en les frottant ensemble, visualisant une lumière dans la chaleur.La paume droite couvre le cœur avec la gauche au sommet, tandis que le pratiquant ressent de l'énergie des mains rayonnant dans la poitrine et la chaleur du cœur rayonnant dans les mains.

Ensuite, les paumes ouvertes sont tournées vers l'extérieur dans le monde.De nombreux praticiens continuent de visualiser, voyant une énergie compatissante et aimante libérée sous forme de vagues de lumière.D'autres préfèrent se concentrer sur les rythmes de leurs propres cœurs battant.

Grâce à la méditation cardiaque, les praticiens travaillent pour guérir l'énergie cardiaque bloquée.De nombreux nouveaux praticiens signalent une vague de chagrins anciens à l'avant.L'énergie cardiaque bloquée peut également se manifester physiquement mdash;Les croyants indiquent les crises cardiaques, l'asthme et les troubles du sommeil.En fait, les parties du corps du chakra cardiaque incluent non seulement le cœur mais aussi le système circulatoire et les poumons.