繰り返しひずみの損傷とは何ですか？

反復的なひずみ損傷は、人が体の同じ部分を使用してタスクを何度も実行すると発生します。手根管症候群は、繰り返しひずみ損傷を検討する際に一般的に考えられています。誰かが首や背中を繰り返し誤って座って首や背中を傷つけたり、モニターを見つめたり、1日中小さなプリントを読んで目を引いたりすることができます。反復的なひずみ損傷は、神経、筋肉、または腱を損傷する可能性があります。長期にわたる負傷により、人が体の一部の制御を失う可能性があります。

コンピューターマウスまたはキーボードを使用すると、繰り返しひずみ損傷の主な犯人と考えられていますが、厄介または繰り返しの動きは怪我につながる可能性があります。たとえば、パンパン屋は、定期的にパン生地をこねることで手根管症候群のリスクがあります。ピアニストやギタリストは、ギターの弦を繰り返し叩いたり、ピアノの鍵を押したりすることで、繰り返しひずみの負傷を経験する場合があります。女性は、男性よりも特定の反復株の注入を発症する可能性が高い手根管症候群を含むリース。

反復的なひずみ損傷の一般的な症状には、手または腕のしびれ、患部の燃焼または極端な一定の痛み、および協調の喪失が含まれます。一部の人々は、自分が不器用になったり、物事をより簡単に落としたり、単にオブジェクトに良いグリップを得ることができないことに気付くかもしれません。繰り返しひずみ損傷の1つのタイプ、指を引き起こし、人の指を硬直させ、曲がった位置にロックされたままです。

緊張損傷が治療なしで進行することが許可されている場合、人は正常に機能する能力を失う可能性があります。それが彼の仕事の能力にどのように影響するかに応じて、彼は彼の仕事を辞任しなければならず、新しいものを見つけるのに苦労するかもしれません。瓶を開いたり、ノブを回したりするなどの日常のアクティビティは、困難または不可能になる可能性があります。

あらゆる種類の繰り返しひずみ損傷を治療する最良の方法の1つは、それを防ぐことです。特別設計されたコンピューターのキーボードは、神経の中央に圧力を和らげ、手根管症候群の可能性を減らすことができます。ミキサーを使用してパン生地をこねると、手首の緊張を軽減できます。適切に椅子に座って、厄介な姿勢を避けることは、首と背中の緊張を防ぐことができます。コンピューター画面でテキストのサイズを大きくするか、大型プリントの本を読むと、目のストレスが軽減される可能性があります。

ストレス損傷の他の治療には、患部を一定期間休むか、筋肉を強化するための運動をすることが含まれます。一部の人々は、手首のスプリントまたはバックブレースを着用する必要があるかもしれません。重度の症例は、問題を解決するために外科的治療が必要になる場合があります。