筋肉痛とは何ですか？

myal骨症は筋肉痛に変換されます。少なくとも一生において、ほとんどの人が筋肉痛の1つまたは2つの症例を経験すると言うのは公平です。ほとんどの場合、筋肉痛は筋肉の緊張または過剰使用によって引き起こされます。それは、あらゆる筋肉グループで、いつでも発生する可能性があります。筋肉緊張によって引き起こされない筋肉痛は、一般的なインフルエンザからライム病などの病気まで、多数の感染症に存在する可能性があります。ループスや線維筋痛症などの一部の自己免疫疾患は、筋肉の痛みを引き起こす可能性があります。病気に関連していないと思われる筋肉痛が3日以上存在する場合、医師に会うはずです。これは、痛みを伴う領域の周りに赤みや腫れに気付いた場合、または最近ダニに接触した場合に特に重要です。ダニの咬傷を受けた場合、ライム病を除外するためにダニをテストすることが非常に重要です。これは体に漸進的な損傷を引き起こす可能性がありますが、開始時に抗生物質で簡単に治療することができます。同様に、2日以上の発熱を伴う筋肉痛は、医師に相談することを保証します。あごを胸に触れることができない場合、これは髄膜炎によって引き起こされる筋肉痛を示している可能性があります。この状態はすぐに医師の診察が必要です。首の痛みと発熱を訴えている子供がいる親は、子供に電話をかける前に子供を胸に伸ばすように子供たちに向けてください。しかし、子供がこれを行うことができるとしても、小児科医に連絡する必要があります。筋肉は通常、影響を受ける筋肉に交互に熱いパックとコールドパックで治療されます。マッサージも有益です。治療には、イブプロフェン、アスピリン、アセトアミノフェンの服用も含まれます。イブプロフェン、および他の非ステロイド性抗炎症薬は、腫れを減らす可能性があるため好まれます。しかし、筋肉痛の痛みは、筋肉の残りの部分が必要であることを伝える身体の方法です。薬が痛みを完全に解消する場合、影響を受ける筋肉や筋肉を使用し続けることで、さらに多くの筋肉痛を経験することができます。dulestive穏やかな運動は、非アクティブなライフスタイルのために筋肉痛に苦しむ人々に役立つ可能性があります。同様に、激しい運動の前に伸びることは、筋肉痛のリスクを減らすのに役立ちます。運動レジメンを開始すると、運動後に筋肉痛を感じることは正常です。頻繁に使用されていない筋肉は最初は痛くなります。痛みが極端な場合、これは筋肉の損傷を意味する可能性があります。Auto自己免疫疾患の結果として筋肉痛を患っている人は、穏やかなストレッチエクササイズで痛みのいくらかの減少を見つけるかもしれません。ループスと線維筋痛症の多くは、特に穏やかなヨガとも呼ばれるハタヨガが筋肉の痛みを軽減するのに役立つことを発見しました。動きが困難な人にとっては、もう1つの役立つ運動体制が議長のヨガです。