悪夢の障害とは何ですか？

dream Dream Anxiety障害として知られていた悪夢の障害は、眠りを起こし、人の生活に大きな影響を与える頻繁で激しく恐ろしい夢を伴う心理的状態です。診断のために、悪夢は他の医学的または心理的状態によって引き起こされてはならず、薬の副作用として発生してはなりません。悪夢障害は、人が苦しむことができるいくつかの睡眠障害の1つであり、この状態と正常な悪夢や他の睡眠障害の間に重要な違いがあります。この状態で試してみることができる多くの治療法がありますが、明確な治療法はありません。悪夢の障害を他のパラソムニアと区別するのは、寝台車が目を覚ますと、彼または彼女は即座に完全に目を覚まし、周囲を認識し、夢を詳細に思い出すことです。他のパラソムニアには、混乱、見当識障害、または完全に目覚める困難が含まれます。悪夢の障害が異なるのは、悪夢の日常生活への持続性、頻度、および影響です。彼または彼女は、眠りにつくことを恐れ、睡眠を避け、睡眠不足と睡眠に対する不安に苦しむかもしれません。この心の状態は、学業や職務などの活動を集中して実行することを困難にします。子どもたちは一般に大人よりも悪夢を持っている可能性が高いですが、この違いは、子供が悪夢について人々に伝える可能性が高いためです。また、女性は男性よりも悪夢を抱く可能性が高く、おそらく悪夢を報告する可能性が高いです。想像力豊かで創造的で敏感な人々は悪夢を抱く可能性が高いと考えられていますが、悪夢の原因に関する研究はあまりありません。心理的カウンセリングは、失敗の恐怖や損失への対処など、悪夢の根本的な問題やテーマに対処するのに役立つ可能性があります。瞑想、ヨガ、より低いストレスへの人生の変化などのリラクゼーション技術も、悪夢がストレスに関連していると考えられているため、役立ちます。悪夢が発生したときにジャーナルを維持し、イベントを引き起こすイベントは、悪夢にパターンがあるかどうかを判断するのにも役立ちます。