太りすぎと肥満であることの違いは何ですか？

過体重と肥満は交換可能に使用されることがありますが、2つの用語には意味が異なります。どちらの単語も特定の身長の太りすぎであることを指しますが、太りすぎと肥満を定義すると、詳細は異なります。太りすぎと肥満であることの違いは、人が自分の身長の通常の健康的な推奨体重よりもどれだけの重さを量るかにあります。太りすぎは肥満よりも正常に近い。体重を測定するスケールは、正常から始まり、過体重、肥満に進行し、その後に病的に肥満が続きます。太りすぎと肥満を区別することは、通常よりも重量を量ることの健康への影響を計算することになると最も重要です。

人が太りすぎまたは肥満であるかどうかを判断することは、通常、ボディマス指数（BMI）を把握することによって計算されます。専門家は、BMIを高速で、簡単で、正確だと考えています人の体重と身長に基づいて体脂肪の量を判断する方法。キログラムとメートルを使用して、BMIは、重量を高さ（kg/m2）で割ることによって決定されます。 BMIをポンドとインチで決定するために、重量は高さの正方形で分割され、結果の商に数字703（LB/IN2 x 703）を掛けます。

ほとんどの医療専門家は、成人の健康なBMIが18.5〜24.9の間であることに同意します。人は25〜29.9のBMIで太りすぎ、30〜39.9のBMIで肥満と見なされます。 40歳以上のBMIは、病的肥満に分類されます。

健康診断と同様に、体重計算は単なる体重と身長以上のものです。健康な体重を決定する際には、体の状態やその他の健康要因も考慮する必要があります。ただし、一般的な参照として、BMIは役立ち、特定の健康リスクを決定するために使用できます。

維持します不健康な体重を増やすと、さまざまな健康問題につながる可能性があります。太りすぎと肥満であることの最大の違いの1つは、健康上のリスクを扱っています。余分な体重を運ぶことは推奨されませんが、レベルが肥満または病的に肥満の段階に達するまで、劇的に不健康とは見なされません。研究は、肥満が多くの病気に寄与し、死の主要な原因の1つであることを示しています。

太りすぎであることは、アレルギー、喘息、関節痛、睡眠時無呼吸などの軽度の健康問題に寄与する可能性があります。これは、正常で健康的な体重を維持するのに十分な理由です。研究により、肥満は、高血圧、心臓病、胆嚢疾患、変形性関節症、2型糖尿病、脳卒中、一部の癌など、いくつかの深刻な病気のリスクを高めることが示されています。健康的な食習慣と定期的な運動によって達成される減量は、太りすぎで肥満の個人のリスク要因を低下させ、寿命を改善するのに役立ちます。