関節炎の腫れを減らすにはどうすればよいですか？

charさまざまな薬やライフスタイルの変化を通じて、関節炎を減らすことができます。アスピリンやイブプロフェンなどの市販薬は、関節炎の初期段階で最も一般的に使用されていますが、病気が進行するにつれて有効性を失う可能性があります。これが発生すると、コルチゾンやいくつかの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）などのより強力な処方薬を使用できます。一般に、これらの薬は、健康的な食事や適切な量の運動や休息などの健康的なライフスタイルの変化とともに最適に機能します。関節炎の腫れのための他の家庭薬には、魚油または亜麻の種子、ユーカリ油、ヒートパックまたはアイスパックが含まれます。ストレスの軽減とマッサージや鍼治療などの代替療法も、一部の関節炎患者で働くと言われています。アスピリンとイブプロフェンは、カウンターで入手可能なNSAIDの例です。いくつかのより強い処方NSAIDも関節炎に機能することがわかっています。この薬は、口で摂取したり、局所クリームで使用したり、関節に直接注入したりできます。コルチゾンのショットは通常非常に強力であり、1つのショットは数か月も続くことができます。ただし、高用量または長期使用は、骨粗鬆症、神経損傷、関節感染、血圧の増加などの副副作用をもたらす可能性があります。したがって、コルチゾン治療は一般に、短期的な使用と他の薬が失敗した場合にのみ最終手段としてのみ推奨されます。そして、最初にあなたのために最適に働くかもしれないことについてあなたの医者と話すこと。通常、定期的な運動と休息の適切なバランスが炎症を軽減するのにも大いに役立つことが合意されています。具体的には、患者は病気が特に重症であるときに休むことをお勧めしますが、関節炎が軽度の時代には運動します。通常、ウォーキングや水泳など、ジョイントに緊張しないエクササイズは最高です。ヨガは、柔軟性の向上と関節の強化にも役立ちます。一般的に、過度に加工された食品を含まない栄養価の高い、健康的な食事が最高です。ただし、特定の食品は、特定の人の関節炎の症状を悪化させる可能性があります。フードジャーナルは、あなたが何が機能し、あなたのために働いていないかを追跡するのに役立つようにお勧めします。熱いお風呂、ヒートパック、または電気毛布＆mdash;関節炎に由来する腫れや剛性を減らすのに多くの人々を助けることができます。ただし、熱はすべての人には機能しません。他の関節炎患者はアイスパックの恩恵を受ける可能性がありますが、これらは循環の問題があるかもしれない人には推奨されません。オメガ-3は亜麻の種子または魚油カプセルにあり、ユーカリ油は腫れた地域に直接こすります。また、多くの人々は、マッサージ療法や鍼治療などの代替治療が関節炎の腫れに効果的であると証言していますが、それらの治療の有効性は人によって異なる場合があります。マッサージや鍼治療を試みることを考えている場合は、最初に医師に相談して、マッサージセラピストまたは鍼cup師が関節炎の治療の経験がある認可された開業医であることを確認してください。