Trichotillomaniaの最良の治療法を選択するにはどうすればよいですか？

trichotillomaniaの最良の治療法は、この強迫的な髪を引く障害に苦しむ人の個々のニーズに依存します。治療の目標は、髪を繰り返し引っ張る衝動を減らすことです。または、その人が髪を引っ張りたいという欲求を失うことができない場合、目標は髪を引っ張ることの身体的行動に抵抗することになります。最良の三角性症療法は、多くの場合、薬物療法と行動修飾療法の組み合わせです。特定の人々が髪の引っ張りなどの強迫的な行動に向かって素因となる化学的不均衡があると考えられています。副作用は抗うつ薬の利点を上回る可能性があるため、薬物菌の治療を求めるすべての人には適していない場合があります。抗うつ薬の副作用には、吐き気、口の乾燥、めまい、体重増加が含まれる場合があります。これらのトリガーが特定されると、セラピストはこれらのストレッサーに対処するための計画を策定することができます。セラピストは、髪を引っ張る衝動を減らすために、呼吸運動と瞑想を推奨するかもしれません。催眠療法は、三糸菌炎症に苦しむ少数の選択にとって効果的なツールでもあります。セラピーセッションには、顔の筋肉の緊張や手の落ち着きのない感覚など、髪を引く衝動に伴う感覚を特定することが含まれます。セラピストは、その人が髪を引っ張る強制を静めるかもしれない代替行動や呼吸技術を発見するのを助けます。平和でリラックスした音楽を聴く毎日のセッションは、髪の毛を引っ張ることで自己物をまとめる必要性を減らすかもしれません。ログブックには、時間の時間と、トリコティロマニア攻撃の前の時間のその他のすべての詳細を含める必要があります。特定の活動を避けたり、人々が髪の引っ張りのさらなるエピソードを避けるのに役立つかもしれません。髪の毛への再発は、治療後でも珍しいことではありません。Habit Reversal Training（HRT）と呼ばれる行動修正技術は、髪を引っ張ることをやめることができない人々を支援することに成功することがわかっています。HRTは、髪を引っ張るという身体的作用に伴う思考パターンを変更する方法を患者に教えます。それは、人が脱毛の悪影響を及ぼさないストレスを和らげるための別の方法に集中するのに役立ちます。