痛い肩をどのように治療しますか？

肩骨を治療するために、しばしば「米」レジメンと呼ばれるアプローチを使用して、救済が得られることがよくあります。ライスは、休息、氷、圧縮、標高を表しています。急性の肩の負傷は、しばしばこのレジメンにうまく反応します。アイスパックは、一度に約20分間、痛いエリアに塗布できます。これは、毎日8回以上繰り返すことができます。圧縮は、ほとんどのドラッグストアから容易に入手できる弾性化された包帯を使用して実行できます。これにより、手足の腫れが減少する可能性があります。負傷した肩を上げたままにしておくことは肩の痛みを軽減するのに役立つ可能性があり、目標は腕を心臓の高さを超えて上げることであり、手足を枕で快適に保つことです。安心をもたらします。加熱されたパッド、温かい湿ったタオル、または赤外線を使用した特別な熱装置を使用することができます。熱は一度に約20分間適用する必要があります。肩の痛みの熱処理は、痛みを伴う領域への血流を増加させ、筋肉の弛緩と緩みを助けます。説明されているアプローチは、さまざまな種類の肩のひずみや肩の捻rainの損傷を含む、さまざまな肩の問題に一般的に効果的です。肩の痛みの原因が全身性の問題、またはより重傷を負った場合、特別な医学的アドバイス、診断、治療が必要になる可能性が高いです。肩の痛みは、問題の根本原因に応じて、さまざまな治療に反応する場合があります。dower脱lockedされた肩は一般に、非常に深刻な肩の痛みをもたらします。このタイプの損傷の治療は、肩関節を物理的に操作して正しいアライメントに戻すことで構成されています。これは肩の減少と呼ばれ、多くの場合麻酔下で行われます。肩の縮小が行われた後、通常は比較的長期にわたって休息と痛みの緩和が推奨されます。should肩のリハビリテーションの目的のために、多くの肩の怪我や肩の手術後にさらなる治療が必要になる場合があります。肩の強化のために特別に設計された演習は、医師または理学療法士が推奨することができます。慢性の再発性肩に苦しむ患者の場合、身体運動は予防目的に役立つ可能性があります。