便秘にアーユルヴェーダを使用するにはどうすればよいですか？

Ayurvedaを便秘に使用するには、新鮮な調理済みの食べ物を消費し、特定のスパイスが豊富な食べ物を食べ、ヨガの運動療法を受け、特定の薬用治療の使用を採用したいと考えています。この方法で便秘を治療することで、医薬品やその他の伝統的な西洋医学を使用せずに状態を改善するためのすべての自然なアプローチが保証されます。アーユルヴェーダ療法は、元素のエネルギー、またはドーシャに応じて問題を診断および治療することにより、状態によってバランスをとっています。これらのエネルギーは、ヴァータ、またはエアドーシャ、ピッタ、またはファイアドーシャ、カパ、または水と地球のドーシャです。PittaとKapha DoshasのUPS。アーユルヴェーダは、便秘は貧しい食習慣から最も主に発達すると考えています。便秘につながる可能性のある考慮事項には、不安定な食事のスケジュール、体が適切に消化するのが難しい食べ物を食べること、乾燥しすぎない食物を消費し、十分な水を飲んでいない食物を食べることが含まれます。新鮮な準備ができています。緑豊かな野菜は、これらの食品がVata Doshaでうまく機能するため、消化器系の問題にアーユルヴェーダを使用したい人にとって最高の食料源です。パパイヤ、サトウキビ、トマトも非常に有益です。高度に処理され、包装された食品を食べることは、便秘の発達における主要な犯人であり、新鮮な食べ物は状態と戦うための確実な方法です。。アサフェティダ、コリアンダー、クミンは、便秘の自然療法として使用される理想的なスパイスです。フェンネルとウコンもうまく機能します。新たに準備された食品でこれらのスパイスを消費することは、状態と闘い、バタンドーシャへのバランスを回復するのに大いに役立つ可能性があります。アーユルヴェーダの観点からは、優しいヨガのポーズは、ドーシャを平等に、癒し、活性化するためにできる最良の運動の形態と考えられています。これらは複雑なヨガの姿勢ではありませんが、快適さと幸福感を促進するゆっくりと思慮深いポーズです。TriphalaやAbhayarishaなどのハーブは、便秘に最適な自然療法と考えられています。かすかに温めた水で摂取されたこれらの治療は、この状態のさらに深刻なケースと戦うことを示しています。