Hur använder jag Ayurveda för förstoppning?

För att använda Ayurveda för förstoppning vill du konsumera nylagad mat, äta mat som är rik på vissa kryddor, utföra en yogastraktregim och använda användningen av specifika medicinska behandlingar.Att behandla förstoppning på detta sätt säkerställer ett helt naturligt tillvägagångssätt för att avhjälpa tillståndet utan användning av läkemedel och andra former av mer traditionell västerländsk medicin.Ayurvedisk terapi fungerar genom att diagnostisera och behandla problem enligt de elementära energierna, eller Doshas, som kastas av balans vid tillståndet.Dessa energier är Vata, eller luftdosha, pitta eller branddosha, och kapha, eller vatten och jorddosha.

I ayurvedisk medicin orsakas förstoppning främst av en nedsättning av Vata dosha, även om den kan vara resultatet av flare-UPS i Pitta och Kapha Doshas också.Ayurveda anser att förstoppning utvecklas mest främst från dåliga dietvanor.Överväganden som kan leda till förstoppning inkluderar ett ojämnt måltidsschema, att äta mat som är svårt för kroppen att smälta ordentligt, konsumera livsmedel som är för torra och inte dricka tillräckligt med vatten.

Det första steget för att använda ayurveda för förstoppning inkluderar att äta matsom är förberedda färska.Lövgrönsaker är den bästa matkällan för dem som vill använda Ayurveda för matsmältningsproblem, eftersom dessa livsmedel fungerar bra med Vata Dosha.Papaya, sockerrör och tomater är också extremt fördelaktiga.Att äta mycket bearbetade och förpackade livsmedel är en viktig skyldighet i utvecklingen av förstoppning, och färsk mat är ett säkert sätt att bekämpa tillståndet.

Det finns specifika kryddor som ger Vata dosha aktiverat och hjälper till att befria kroppen av tvisten av förstoppning.Asafetida, koriander och kummin är idealiska kryddor som ska användas som naturliga botemedel för förstoppning.Fänkål och gurkmeja fungerar också bra.Att konsumera dessa kryddor i nyförberedda livsmedel kan gå långt för att bekämpa tillståndet och återställa balansen till Vata Dosha.

Du kanske också vill använda yoga som ett sätt att använda Ayurveda för förstoppning.Ur ett ayurvediskt perspektiv anses milda yogaposer vara den bästa träningsformen du kan göra för att utjämna, läka och stärka Doshas.Dessa bör inte vara komplicerade yogaställningar, utan långsamma, tankeväckande poser som uppmuntrar komfort och en känsla av välbefinnande.

För att få den fulla effekten av att använda Ayurveda för förstoppning, kommer du att ta ayurvediska örttillskott.Örter som Triphala och Abhayarisha anses vara de bästa naturläkemedel för förstoppning.Tagen med svagt uppvärmt vatten har dessa behandlingar visat sig bekämpa ännu allvarligare fall av tillståndet.