Jak używać ajurwedy do zaparć?

Aby użyć ajurwedy do zaparć, chcesz spożywać świeżo ugotowane jedzenie, jeść żywność bogatą w niektóre przyprawy, podejmować schemat ćwiczeń jogi i stosować określone leczenie lecznicze.Leczenie zaparć w ten sposób zapewnia całkowicie naturalne podejście do naprawy stanu bez użycia farmaceutyków i innych form bardziej tradycyjnej medycyny zachodniej.Terapia ajurwedyjska działa poprzez diagnozowanie i leczenie problemów zgodnie z energią żywiołową lub doshas, odrzucając równowagę przez ten stan.Te energie to Vata, lub dosha powietrza, pitta lub dosha ognia oraz kapha lub woda i dosha ziemi.

W medycynie ajurwedyjskiej zaparcia są przede wszystkim spowodowane upośledzeniem vata dosha, choć może wynikać z flary-UPS w doshach Pitta i Kapha.Ayurveda uważa, że zaparcia rozwijają się głównie ze złych nawyków dietetycznych.Rozważania, które mogą prowadzić do zaparć, obejmują nieregularny harmonogram posiłków, jedzenie żywności, która jest trudna do właściwego trawienia, spożywając zbyt suchą żywność i nie pijąc wystarczającej ilości wody.

Pierwszy krok do używania ajurwedy do zaparcia jest jedzenie żywnościktóre są przygotowane świeże.Warzywa liściaste są najlepszym źródłem pożywienia dla osób, które chcą używać ajurwedy do problemów trawiennych, ponieważ te pokarmy dobrze współpracują z Vata Dosha.Papaja, trzcina cukrowa i pomidory są również niezwykle korzystne.Jedzenie dobrze przetworzonej i opakowanej żywności jest głównym winowajcą w opracowywaniu zaparć, a świeże jedzenie jest pewnym sposobem zwalczania tego stanu.

Istnieją specyficzne przyprawy, które zasłaniają Vata Dosha i pomagają pozbyć się dyskomfortu zaparć.Asafetida, kolendra i kminek są idealnymi przyprawami, które należy stosować jako naturalne środki na zaparcia.Fennel i kurkuma również działają dobrze.Spożywanie tych przypraw w świeżo przygotowanej żywności może przejść długą drogę w zwalczaniu stanu i przywracaniu równowagi do Vata Dosha.

Możesz także zastosować jogę jako sposób na użycie ajurwedy do zaparcia.Z perspektywy ajurwedyjskiej delikatne pozy jogi są uważane za najlepszą formę ćwiczeń, które możesz zrobić, aby wyrównać, zagoić i ożywić doshas.Nie powinny to być skomplikowane postawy jogi, ale powolne, przemyślane pozy, które zachęcają do komfortu i poczucia dobrego samopoczucia.

Aby uzyskać pełny efekt wykorzystania ajurwedy do zaparć, będziesz chciał wziąć ajurwedyjskie suplementy ziołowe.Zioła, takie jak Triphala i Abhayarisha, są uważane za najlepsze naturalne środki na zaparcia.Zabiegi te, które zabierzesz lekko podgrzewaną wodą