前庭運動のさまざまな種類は何ですか？

balanceバランスの問題を抱える人々が、特定のポジションでのエクササイズ、監督の有無にかかわらず運動、および自分でできることとは対照的に、さまざまな小道具を使用した運動など、さまざまなタイプがあるように設計された前庭演習。バランス障害のある人は通常、理学療法士に相談して前庭の運動について話し合うことから恩恵を受け、セラピストの指示の下で働くことに加えて、自宅で行う課題を与えられる可能性があります。理学療法士へのアクセスがない人は、バランスを改善し、バランスの問題を補うことを学ぶためにさまざまな家庭エクササイズを行うことができます。人々は座っているエクササイズから始めて、減少のリスクが限られているより多くのバランスと安定性の開発を開始するかもしれません。彼らが改善するにつれて、彼らは立っているエクササイズに移動して、姿勢、バランス、安定性に取り組むことができます。理学療法士の場合、患者は安全のためにハーネスで働くことができます。移動する運動では、患者が頭を傾けたり、手足を動かしたり、前庭システムを押して環境の変化に適応したりするなどのことをしながら、患者が歩いたり、他の動きをしたりする必要があります。人々は安定している間、オブジェクトに目を固定し続けながら頭を動かします。めまいや吐き気を催すことなく、目を独立して動かすための目の運動も使用されます。これらのタイプの前庭運動は、患者に指示が提供された後、自宅で簡単に行うことができます。これらは、強度、調整、バランスを改善できます。伝統的な意味での前庭運動ではありませんが、バランス障害のある人にとって有益であり、一般的なフィットネスレベルの患者に応じて、他の健康上の利点もある場合があります。たとえば、ヨガのような活動は、不安、ストレス、うつ病の人々を助けることがありますが、太極拳の焦点は集中するのに苦労している人に役立つかもしれません。エクササイズを適切に。セッション中にめまいや混乱を感じ始めたら、停止して休むことが重要です。また、不快感が落ち着いたら拾うことが重要です。滝の危険にさらされている人には、立っていると歩行運動をしながら歩き回ることをお勧めします。理学療法士は、理学療法センターに簡単に到達できないモビリティの制限を持つ人々にガイダンスと支援を提供するために、患者の家に旅行できるかもしれません。