精神的な瞑想とは何ですか？

deat瞑想とは、目的の手段としての注意の反射的な自己規制です。スピリチュアル瞑想という用語は、特定の精神的な結果を得るために瞑想の実践を伝えるためにしばしば使用され、特定のものに言及することなく多くの信念体系を包含することができます。さまざまな宗教と信仰は、信念構造の一部として瞑想を実践しています。瞑想は祈りと密接に一致すると見なすことができますが、多くの瞑想の実践者は、信仰や宗教に具体的な整合性を持っていません。多くの理由と目的のために、何よりも重要なのは、日常の心のおしゃべりを黙らせ、意志の制御下に身体をもたらすことです。精神的な調停のさまざまな理由には、神の意志が明らかになるために、心、身体、精神の変容を含めることができます。最も一般的な精神的瞑想の2つのタイプには、特定の単語やマントラに焦点を当て、特にその周りの呼吸を中心にすることにより、外部から内部の焦点を意識的に閉じることが含まれます。または、すべての外部および内部の注意散漫が、呼吸技術に焦点を当てることで、すべての外部および内部の注意散漫が予告または敬意を払うことで意識を出して任せることを受動的に許可することで経験を開きます。瞑想。瞑想的な実践の他の側面には、瞑想の瞑想や、愛、優しさ、忍耐、思いやりなどの特定の概念や意図に関する瞑想が含まれます。ほとんどの宗教は、意志の制御下に身体をもたらし、神のより大きな目的に霊を降伏させるために、瞑想的な祈りや静かな熟考の形で、霊的瞑想の何らかの形または実践をさらに活用します。超越瞑想と禅瞑想を含めます。最初はほぼ独占的に東に限定された実践である超越瞑想は、1950年代にマハリシ・マヘシュヨギによってインドに紹介され、その後1960年代の文化革命の間に米国に輸入されました。主に、超越的な瞑想は、プロのマスターによって学生に標準化されたコースとして教えられ、精神的な瞑想の本質的な教義を取り入れており、最終結果は毎日の不安とストレスの管理、そして神への中心的で焦点を絞った道の両方です。