Wat is een seleniumtekort?

Selenium -tekort ontwikkelt zich wanneer een persoon ontbreekt aan de hoeveelheid selenium die hij nodig heeft om zijn gezondheid te ondersteunen.Selenium is een mineraal dat het lichaam gebruikt om het immuunsysteem goed te laten werken.Dit trace -mineraal helpt ook om de schildklier te laten functioneren zoals het hoort.Bovendien wordt selenium gebruikt bij de productie van stoffen die belangrijk zijn voor cellulaire structuren.Wanneer een persoon een seleniumtekort heeft, kan hij lijden aan een reeks ziekten en aandoeningen, waaronder auto -immuunaandoeningen, huidaandoeningen en virale en schildklieraandoeningen.

Het potentieel voor de ontwikkeling van auto -immuunaandoeningen is een van de belangrijkste zorgen voor eenpersoon met seleniumtekort.In wezen treedt een auto -immuunaandoening op wanneer het immuunsysteem het gezonde lichaamsweefsel van een persoon identificeert als een schadelijke stof.Het begint dan die lichaamsweefsels aan te vallen en te vernietigen.Uit onderzoek blijkt dat een lichaam zonder voldoende selenium minder in staat is om met spanningen om te gaan, inclusief die welke voedingswaarde van aard zijn, en aanstekelijke middelen.Deze verhoogde gevoeligheid, is volgens sommige wetenschappers misschien de reden dat een seleniumtekort een persoon een hoger risico brengt voor het ontwikkelen van een auto -immuunvoorwaarde.

Naast de ontwikkeling van auto -immuunstoornissen, kan een persoon met een seleniumgebrek de verminderde werking van zijn schildklier ervaren, die een kleine klier is aan de basis van de nek van een persoon.Deze klier is verantwoordelijk voor het produceren en opslaan van hormonen die belangrijk zijn in verschillende lichamelijke processen, waaronder de regulering van dingen zoals bloeddruk en temperatuur.De schildklier speelt ook een rol in hartslagregulatie en metabolisme.

Soms heeft een persoon tegelijkertijd een seleniumtekort en ernstige ondervoeding.Wanneer dit gebeurt, kan een persoon symptomen ontwikkelen als pijn in de spieren en spierzwakte.Een persoon die lijdt aan zowel ondervoeding als seleniumtekort kan ook abnormale verkleuring van zijn haar, huid en nagelbedden ervaren.

De meeste mensen kunnen voldoende selenium krijgen door een evenwichtig dieet te consumeren.Het wordt gevonden in voedingsmiddelen als champignons, mosterdzaden, zonnebloempitten en haver.Een persoon kan ook selenium krijgen door eieren, kalkoen, lam en kalf te eten.Sommige bronnen van zeevruchten omvatten garnalen, kabeljauw, tonijn, heilbot en zalm.Het is belangrijk op te merken dat de hoeveelheid selenium die een persoon uit fabrieksbronnen kan krijgen, afhankelijk is van de niveaus van selenium die in de bodem worden gevonden waarin deze voedingsmiddelen worden geteeld.Plantenvoedingsmiddelen gekweekt in selenium-deficiënte bodems mogen geen optimale hoeveelheden selenium bij aan het dieet van een persoon bijdragen.