Czym jest niedobór selenu?

Niedobór selenu rozwija się, gdy danej osoby brakuje ilości selenu, którego potrzebuje, aby pomóc w utrzymaniu zdrowia.Selen to minerał, którego organizm używa, aby utrzymać dobrze funkcjonowanie układu odpornościowego.Ten śladowy minerał pomaga również utrzymać działanie tarczycy, tak jak powinno.Dodatkowo selen jest stosowany w produkcji substancji, które są ważne dla struktur komórkowych.Gdy dana osoba ma niedobór selenu, może cierpieć z powodu szeregu chorób i warunków, w tym warunków autoimmunologicznych, warunków skóry oraz zaburzeń wirusowych i tarczycy.

Potencjał rozwoju zaburzeń autoimmunologicznych jest jednym z głównych problemów dla Aosoba z niedoborem selenu.Zasadniczo zaburzenie autoimmunologiczne występuje, gdy układ odpornościowy identyfikuje zdrową tkankę ciała jako szkodliwą substancję.Następnie zaczyna atakować i niszczyć te tkanki ciała.Niektóre badania pokazują, że ciało bez wystarczającej selenu może być mniej zdolne do radzenia sobie ze stresami, w tym z natury żywieniowej, i czynnikami zakaźnymi.Ta zwiększona podatność, jak sądzą, może być powodem, dla którego niedobór selenu naraża osobę na wyższe ryzyko rozwoju stanu autoimmunologicznego.

Oprócz rozwoju zaburzeń autoimmunologicznych osoba z niedoborem selenu może doświadczyć upośledzonego funkcjonowania jego tarczycy, która jest małym gruczołem położonym u podstawy szyi osoby.Ten gruczoł jest odpowiedzialny za wytwarzanie i przechowywanie hormonów, które są ważne w szeregu procesów ciała, w tym regulacji takich rzeczy, jak ciśnienie krwi i temperatura.Tarczyca odgrywa również rolę w regulacji częstości akcji serca i metabolizmie.

Czasami osoba ma jednocześnie niedobór selenu i poważne niedożywienie.Gdy tak się stanie, osoba może rozwinąć takie objawy, jak ból w mięśniach i osłabienie mięśni.Osoba cierpiąca zarówno na niedożywienie, jak i niedobór selenu może również doświadczać nieprawidłowego przebarwienia swoich włosów, skóry i paznokci.

Większość ludzi może uzyskać odpowiedni selen, spożywając dobrze wyważoną dietę.Występuje w takich produktach, jak grzyby, nasiona gorczycy, nasiona słonecznika i owies.Osoba może również zdobyć selen, jedząc jaja, indyka, jagnięcy i wątrobę cielęcia.Niektóre źródła owoców morza obejmują krewetki, dorsz, tuńczyk, halibut i łosoś.Należy zauważyć, że ilość selenu, którą osoba może uzyskać ze źródeł roślin, zależy od poziomów selenu znajdujących się w glebie, w której uprawiane są te pokarmy.Żywność roślin uprawiana w glebach z niedoborem selenu może nie przyczynić się do optymalnych ilości selenu do diety danej osoby.