Hoe gebruik ik een neti -pot?

Om een Neti -pot te gebruiken, moet u meestal beginnen met het kopen van een geschikte zoutoplossing of het maken van uw eigen.U moet er ook voor zorgen dat de oplossing op een juiste temperatuur is, omdat zowel te warm als te koud behoorlijk ongemakkelijk kan zijn.Zodra je dit hebt gedaan, moet je je hoofd opzij kantelen, terwijl je over een gootsteen leunt en de oplossing uit de Neti -pot in je bovenste neusgat giet zodat deze je onderste neusgat eruit stroomt.U moet dan de Neti -pot op dezelfde manier gebruiken op het andere neusgat en meerdere keren door uw neus blazen om ervoor te zorgen dat de oplossing uit uw nasale passages is.

Een neti -pot is een apparaat dat wordt gebruikt voor nasale irrigatie.Het lijkt op een kleine theepot, maar het heeft een langere uitloop en heeft misschien niet noodzakelijkerwijs een handvat.Om een Neti -pot te gebruiken, moet u overwegen eerst een arts te raadplegen, meestal iemand die gespecialiseerd is in oor-, neus- en keelwerk, voor instructie over de juiste nasale irrigatie.U moet ook kijken naar alle instructies voor het gebruik van een Neti -pot die van uw pot is voorzien.

In het algemeen wordt u echter om een Neti -pot te gebruiken die u eerst begint met het kopen of maken van een zoutoplossing.Er zijn een aantal verschillende nasale irrigatieoplossingen die u kunt kopen, of u kunt er zelf een maken door ongeveer 8 ons (ongeveer 240 ml) warm water te combineren met 1/4 tot 1/2 een theelepel (ongeveer 3,5 tot 7 g) vanpuur niet-geodigd zout.De exacte hoeveelheid die nuttig is, kan voor sommige mensen anders zijn, dus misschien moet u een beetje experimenteren met de juiste hoeveelheid zout voor u.Te veel of te weinig zout kan het vrij ongemakkelijk maken om een neti -pot te gebruiken, en nasale irritatie of neusbloedingen kunnen optreden als gevolg van een onjuist oplossingsmengsel.Zout is opgelost en zorg ervoor dat de watertemperatuur dicht bij uw lichaamstemperatuur ligt.Als het water te warm of te koud is, kan het behoorlijk ongemakkelijk zijn en kan heet water mogelijk uw neuspassages verbranden.U kunt vervolgens een Neti -pot gebruiken door over een gootsteen te staan en uw hoofd naar de zijkant te kantelen, ongeveer 45 deg;.Het kan ook nuttig zijn om uw kin een beetje in te storten om te voorkomen dat de oplossing in uw mond of keel stroomt.

Om een neti -pot te gebruiken, plaatst u de punt van de tuit in uw beste neusgat en giet het waterin je neus.Het water moet van nature door uw neuspassages stromen en uit uw lagere neusgat komen.Als water in uw mond stroomt, kunt u het gewoon uitspuwen en uw hoofdpositie aanpassen om verdere afwatering in uw keel te voorkomen.Het kan ook nuttig zijn om uit je mond te ademen terwijl je dit doet om je te helpen ontspannen, vooral als dit de eerste keer is dat je de pot hebt gebruikt.

Zodra je een neusgat irrigeert, moet je extra water uit je blazenneus;Je kunt ook in de gootsteen leunen en je hoofd zachtjes schudden om overtollige oplossing te verwijderen.U moet dan uw hoofd naar de andere kant kantelen en uw andere neusgat op dezelfde manier irrigeren met dezelfde hoeveelheid oplossing.Als u lijdt aan ernstige allergieën of sinusdruk, kunt u uw sinussen irrigeren met een neti -pot eenmaal per dag, hoewel de meeste mensen het voldoende vinden om een neti -pot drie keer per week te gebruiken.