Wat is blootstellingstherapie?

Blootstellingstherapie is een soort gedragstherapie waarbij de patiënt een gevreesde situatie, object, gedachte of geheugen confronteert.Soms omvat dit het herleven van een traumatische ervaring in een gecontroleerde, therapeutische omgeving.Het doel van deze therapie is het verminderen van het nood, fysiek of emotioneel, gevoeld in bepaalde situaties.Het kan worden gebruikt bij het omgaan met angst, fobieën en posttraumatische stress.

Tijdens de behandeling van blootstellingstherapie helpt een therapeut de patiënt een verontrustende gedachte, traumatische situatie of gevreesd object te herinneren.De therapeut helpt de patiënt ook omgaan met de onaangename emoties of fysieke symptomen die uit deze blootstelling kunnen voortvloeien.Door het confronteren van de situaties en gedachten die stress veroorzaken, kunnen patiënten vaak copingvaardigheden leren, uiteindelijk het verminderen of zelfs het elimineren van symptomen.

Patiënten worden meestal aangemoedigd om over hun gevoelens tijdens de therapie te praten en manieren te leren om angsten en stressvolle emoties onder ogen te zien.Ze worden ook aangemoedigd om nieuwe manieren te leren om angsten en pijnlijke situaties te bekijken.Hypnose wordt soms gebruikt als onderdeel van dit type therapie.Zelfs virtual reality -technieken worden soms gebruikt.

Soms worden ontspanningstechnieken onderwezen als onderdeel van blootstellingstherapie.Deze technieken kunnen zeer nuttig zijn bij het omgaan met zowel fysieke als emotionele nood.Ze zijn bedoeld om de patiënt te helpen de controle te behouden, zelfs wanneer ze worden geconfronteerd met de situatie, het object of de gedachte die angst of angst veroorzaakt.In tegenstelling tot desensibilisatie produceert deze praktijk echter met opzet angst bij de patiënt.Desensibilisatie daarentegen combineert ontspanning met geleidelijke introductie tot het angstproducerende object, het denken of de situatie.Bovendien houdt blootstellingstherapie in dat de patiënt eerst aan de meest pijnlijke gedachte of situatie wordt blootgesteld, terwijl systematische desensibilisatie begint met dat wat de minste angst veroorzaakt.

Blootstellingstherapie kan

overstromingen

of afgestudeerd technieken omvatten.Wanneer overstromingstechnieken worden gebruikt, kan de patiënt worden blootgesteld aan de beangstigende of verontrustende gedachte, situatie of bezwaar voor maar liefst twee uur per keer.Gradueerde technieken worden als zachter beschouwd omdat de patiënt de pijnlijke stimuli in kortere tijd kan onder ogen zien en meer controle hebben over de duur van de blootstelling.