Wat is bewegingstherapie?

Moving -therapie, ook wel danstherapie genoemd, is in wezen een combinatie van creatieve kunst en therapie.Het geloof is dat beweging en dans de genezing van het lichaam en de geest kunnen aanmoedigen.Bewegingstherapie onderzoekt de aard van alle beweging met het idee dat lichaam en geest met elkaar verbonden zijn.De therapie is gebaseerd op het idee dat alles in het universum constant in beweging is en de basiseenheid van beweging door onze eigen lichamen is.

Samenlevingen over de hele wereld hebben sinds het begin van de tijd beweging en danstherapie gebruikt om gevoelens uit te drukken, te promoten, te promotenVruchtbaarheid en om persoonlijk welzijn te creëren.Dit type therapie wordt nog steeds op grote schaal geoefend over de hele wereld en is een essentieel onderdeel van veel tradities, hoewel deze culturen de activiteit mogelijk niet identificeren als een -therapie

.

Bewegingstherapie wordt ook in klinische omgevingen gebruikt.Gecertificeerde danstherapeuten bieden vaak de therapie na het bereiken van een masterniveau van training bij het helpen van fysieke, mentale, gedrags- en emotionele genezing.Het wordt ook gebruikt onder psychotherapeuten met verschillende cliënten, waaronder ouderen, en misbruikte of autistische kinderen en volwassenen.

Er zijn talloze benaderingen voor bewegingstherapie;Sommigen benadrukken bewustzijn van innerlijke sensaties en het gemak van lichamelijke beweging, terwijl anderen worden gebruikt om diepe emotionele problemen uit te drukken.praktijken.Yoga, T'ai-Chi en Gigong, werden onderwezen onder taoïstische monniken met de nadruk op meditatie en specifieke ademhalingspatronen.Een belangrijk onderdeel van de discipline was om de aandacht naar binnen te richten.Deze praktijken worden tegenwoordig nog steeds op grote schaal toegepast en worden verondersteld een verhoogde gezondheid en levensduur te bevorderen.

Veel traditionele westerse bewegingstherapieën richten zich op fysieke genezing en kracht en waren gevormd na sport en fysiotherapieën.Dit type therapie wordt ook gebruikt om te helpen bij het genezen en vermijden van letsel, en is voornamelijk gemaakt door dansers en choreografen.Pilates, een methode die populair is bij een breed scala aan mensen, wordt gedaan op de vloer of met gespecialiseerde apparatuur.Het richt zich op het ontwikkelen van een sterke innerlijke kern en fysieke sterkte en evenwicht.

De fysieke voordelen voor bewegingstherapie omvatten verhoogde spiertonus, gewrichtssterkte, verhoogde coördinatie en flexibiliteit, verbeterde circulatie, cardiovasculaire voordelen en het voorkomen van verwondingen.De mentale voordelen zijn gemoedsrust, meer zelfbewustzijn, verbeterde algehele houding en verhoogd zelfrespect.