Hva er bevegelsesterapi?

Bevegelsesterapi, også referert til som danseterapi, er egentlig en kombinasjon av kreativ kunst og terapi.Troen er at bevegelse og dans kan oppmuntre til helbredelse av kropp og sinn.Bevegelsesbehandling utforsker arten av all bevegelse med ideen om at kropp og sinn er sammenkoblet.Terapien er basert på forestillingen om at alt i universet er i konstant bevegelse og den grunnleggende bevegelsesenheten er gjennom våre egne kropper.

Sociations Around the World har brukt bevegelse og danseterapi siden begynnelsen av tiden for å uttrykke følelser, fremme fremme, fremme, fremme, fremme, fremme.fruktbarhet, og for å skape personlig velvære.Denne typen terapi praktiseres fremdeles mye over hele verden og er en essensiell del av mange tradisjoner, selv om disse kulturene kanskje ikke identifiserer aktiviteten som en terapi .

Bevegelsesbehandling brukes også i kliniske omgivelser.Sertifiserte danseterapeuter gir ofte terapien etter å ha oppnådd et masternivå for trening for å hjelpe fysisk, mental, atferdsmessig og emosjonell helbredelse.Det brukes også blant psykoterapeuter med en rekke klienter inkludert eldre og misbrukte eller autistiske barn og voksne.

Det er mange tilnærminger til bevegelsesbehandling;Noen understreker bevissthet om indre sensasjoner og enkel kroppsbevegelse, mens andre brukes til å uttrykke dype emosjonelle problemer.Noen terapier bruker spesifikke sekvensbevegelser, som korrelerer med tyngdekraften, og andre bruker spontan bevegelse, som antas å fremme helbredelse av kroppen eller sinnet.

bevegelse eller danseterapi med en østlig innflytelse begynte som en åndelig bevegelse og inkluderte selvforsvarpraksis.Yoga, T’ai-chi og Gigong, ble undervist blant taoistiske munker med vekt på meditasjon og spesifikke pustemønstre.En sentral komponent i disiplinen var å rette oppmerksomheten innover.Denne praksisen praktiseres fremdeles mye i dag og antas å fremme økt helse og lang levetid.

Mange tradisjonelle vestlige bevegelsesbehandlinger fokuserer på fysisk helbredelse og styrke og ble mønstret etter sport og fysioterapi.Denne typen terapi brukes også til å hjelpe til med å helbrede og unngå skader, og ble hovedsakelig skapt av dansere og koreografer.Pilates, en metode som er populært blant et bredt spekter av mennesker, gjøres på gulvet eller med spesialisert utstyr.Det fokuserer på å utvikle en sterk indre kjerne og fysisk styrke samt balanse.

De fysiske fordelene for bevegelsesbehandling inkluderer økt muskeltonus, leddstyrke, økt koordinering og fleksibilitet, forbedret sirkulasjon, kardiovaskulære fordeler og forebygging av skader.De mentale fordelene inkluderer trygghet, økt selvinnsikt, forbedret generell holdning og økt selvtillit.