Was ist Bewegungstherapie?

Bewegungstherapie, auch als Tanztherapie bezeichnet, ist im Wesentlichen eine Kombination aus kreativer Kunst und Therapie.Der Glaube ist, dass Bewegung und Tanz die Heilung von Körper und Geist fördern können.Die Bewegungstherapie untersucht die Natur aller Bewegungen mit der Idee, dass Körper und Geist miteinander verbunden sind.Die Therapie basiert auf der Vorstellung, dass alles im Universum in ständiger Bewegung ist und die grundlegende Bewegungseinheit durch unseren eigenen Körper ist.Fruchtbarkeit und um ein persönliches Wohlbefinden zu schaffen.Diese Art der Therapie wird auf der ganzen Welt immer noch weit verbreitet und ist ein wesentlicher Bestandteil vieler Traditionen, obwohl diese Kulturen die Aktivität möglicherweise nicht als

-Therapie

Bewegungstherapie identifizieren, wird auch in klinischen Umgebungen verwendet.Zertifizierte Tanztherapeuten liefern häufig die Therapie, nachdem sie ein Master -Ausbildungsniveau bei der Unterstützung körperlicher, mentaler, verhaltensbezogener und emotionaler Heilung erreicht haben.Es wird auch bei Psychotherapeuten mit einer Vielzahl von Kunden verwendet, darunter ältere Menschen und missbrauchte oder autistische Kinder und Erwachsene.

Es gibt zahlreiche Ansätze zur Bewegungstherapie.Einige betonen das Bewusstsein für innere Empfindungen und die einfache Körperbewegung, während andere verwendet werden, um tiefe emotionale Probleme auszudrücken.Einige Therapien verwenden spezifische Sequenzbewegungen, die mit der Schwerkraft korrelieren, und andere verwenden spontane Bewegungen, von der angenommen wird, dass sie die Heilung des Körpers oder des Geistes fördert.Praktiken Methoden Ausübungen.Yoga, T'ai-Chi und Gigong, wurden unter taoistischen Mönchen mit Schwerpunkt Meditation und spezifischen Atemmustern unterrichtet.Eine Schlüsselkomponente der Disziplin war es, die Aufmerksamkeit nach innen zu konzentrieren.Diese Praktiken werden heute noch weit verbreitet und fördert eine höhere Gesundheit und Langlebigkeit.

Viele traditionelle westliche Bewegungstherapien konzentrieren sich auf körperliche Heilung und Stärke und wurden nach Sport- und Physiotherapien strukturiert.Diese Art der Therapie wird auch zur Heilung und Vermeidung von Verletzungen verwendet und wurde hauptsächlich von Tänzern und Choreografen geschaffen.Pilates, eine Methode, die bei einer breiten Palette von Menschen beliebt ist, wird auf dem Boden oder mit speziellen Geräten durchgeführt.Es konzentriert sich auf die Entwicklung einer starken inneren Kern- und körperlichen Stärke sowie eines Gleichgewichts.

Zu den körperlichen Vorteilen für die Bewegungstherapie gehören ein erhöhter Muskeltonus, die Gelenkfestigkeit, eine erhöhte Koordination und Flexibilität, eine verbesserte Kreislauf, kardiovaskuläre Vorteile und die Vorbeugung von Verletzungen.Zu den mentalen Vorteilen gehören Sicherheit, verstärktes Selbstbewusstsein, verbesserte allgemeine Einstellung und erhöhtes Selbstwertgefühl.