Hva er forbindelsen mellom korsryggsmerter og isjias?

Smerter i korsryggen og isjias er ofte assosiert med hverandre fordi den ene ofte er årsaken til den andre.ISCIATICA er en tilstand der isjiasnerven blir klemt eller komprimert, noe som forårsaker en skarp, skytesmerter hvor som helst i korsryggen, rumpa, hoftene eller bena.Det kan være forårsaket av skade eller ryggradskomprimering, så vel som andre korsryggskader eller forhold.Smerter i korsryggen og isjias sammenfaller ofte siden isjiasmerter kan manifestere seg som smerter i korsryggen, eller en annen årsak til korsryggsmerter kan også være årsaken til isjias.

En herniated plate i ryggraden kan forårsake smerter i korsryggen og isjias.En herniated plate oppstår når det gellignende stoffet mellom ryggvirvler begynner å komprimere og ose ut av sted, og etterlater ryggvirvlene for å gni mot hverandre eller omgivende muskler og leddbånd.Slik gnidning og komprimering kan forårsake trykk på isjiasnerven, og på sin side forårsake smerter i korsryggen og isjias.En slik tilstand krever ofte legehjelp, og i det minste fysioterapi.Sittingsposisjonen kan legge press på muskler som omgir isjiasnerven, og dermed forårsake komprimering på nerven.Dette kan sende skytesmerter ned på baksiden av bena, inn i rumpa og hoftene og inn i korsryggen.Tilstanden forverres av stoler som ikke tilbyr tilstrekkelig korsryggstøtte, noe som betyr at korsryggen muskler blir spent når de sliter med å holde ryggraden rett.Musklene har en tendens til å trette og anspente opp;Slik tensing kan forårsake unødig press på isjiasnerven så vel som på andre muskler gjennom ryggen og nakken.

Når smerter i korsryggen og isjias oppstår, bør man prøve å strekke ut musklene i korsryggen og hoftene, så vel som bena.En vanlig strekkrutine kan forhindre at smertene kommer tilbake, og å sitte i en ergonomisk stol kan også bidra til å eliminere en gjentakelse.Å ta del i en vanlig kjernetrening kan også bidra til å forhindre fremtidig rygg og isjiasmerter;Kjernemuskulaturen, for eksempel hoftene, korsryggen, abs, lysken og benmuskulaturen hjelper alle med å støtte ryggraden og holde den på plass.Hvis disse musklene er riktig betinget, har man mindre sjanse for å oppleve en sklidd plate, herniated plate eller stramme og anstrengte muskler.