Hva er selvhelbredende?

Selvheling er et middel til å forbedre helse som tar hensyn til sinnet og kroppsforbindelsen.Regnet som et middel til selvhjelp, mener de som praktiserer selvstyrt helbredelse at en rekke fysiske forhold og emosjonelle traumer kan forbedres kraftig eller til og med helbredes uten medisiner eller besøke lege.I stedet for å stole på disse mer etablerte behandlingsmetodene, brukes forskjellige verktøy og teknikker som visstnok fungerer for å utnytte individets medfødte naturlige evne til å helbrede og gjenopprette balansen.

Ideen om selvheling er ikke bare basert på alternativ terapi.Kroppens kapasitet til å helbrede seg selv er velkjent og etablert.For eksempel vil kroppen naturlig arbeide for å reparere en kuttet finger eller fremme en immunsystem -respons når en infeksjon er til stede.Kroppens evne til å helbrede seg selv fra alvorlige sykdommer, er imidlertid ikke en idé som er omfavnet av moderne medisin.Ifølge noen som tror på fysisk selvheling, kan imidlertid til og med kroniske helsemessige forhold som kreft forbedres autonomt.

Forbedring av den fysiske kroppen gjennom jeget alene kan involvere forebyggende behandlinger samt å svare på nåværende helsemessige forhold.For eksempel kan en person som håndterer muskelsmerter og leddstamme praktisere flere metoder for helbredelse for å bringe lettelse.Metoder som å omfavne et sunt kosthold kan hjelpe de som arbeider med leddgikt fordi det kan bidra til å redusere kroppsvekten for å unngå overdreven smerte på leddene.Trening kan også være nyttig for å lindre stress og bidra til å styrke leddene.Dype vevsmassasjer, kald komprimering og akupunktur er alle metoder for selvhjelp som brukes i behandlingen av leddgikt som kan ha forskjellige suksessnivåer.

Emosjonell og mental selvheling har også blitt omfavnet av noen som en måte å behandle forskjelligePsykiske problemer, alt fra depresjon til angst.Bruk av forskjellige teknikker gjøres for å fremme selvbevissthet, hjelpe enkeltpersoner til å koble seg sammen og anerkjenne følelsene de føler for å gjøre det mulig for helbredelse å finne sted.For å fremme emosjonell velvære, kan det gjøres en daglig journal og praktisere positive bekreftelser.Aromaterapi, yoga og hypnoterapi kan også brukes.Troende på emosjonell selvhelbredelse mener at slike teknikker kan være gunstige for å forbedre fysisk og emosjonell helse og føre til åndelig oppfyllelse.

Ideen om å kombinere konvensjonelle terapier med helhetlige tilnærminger er å få mer aksept.Ofte kjent som integrerende helbredelse, blir selvhelbredende teknikker som akupunktur, meditasjon og massasje i økende grad studert og brukes til å lindre daglig stress og bivirkninger forbundet med noen sykdommer.De som ønsker å utforske alternative teknikker, kan oppsøke råd fra en kiropraktor, klinisk ernæringsfysiolog og andre helhetlige leger for å forbedre helsen.Holistiske helsestasjoner kan også bli funnet som tilbyr kurs, bøker og workshops.Ettersom selvheling får pasienten aktivt involvert i sin egen helsehjelp, kan det være en fordel for å forbedre generell helse og livskvalitet når den kombineres med etablerte behandlingsmetoder.