Hva er døgnrytmer?

døgnrytmer er sykliske og vedvarende atferdsmønstre, fysiske forandringer og mentale egenskaper som er vist av det meste på jorden, fra de minste bakteriene til det største rødvedreet.Disse rytmene følger omtrent 24 timers perioder, noe som gjenspeiler hvor mye tid det tar for jorden å fullføre en rotasjon.Studien av døgnrytmer og de indre klokkene som de fleste skapninger ser ut til å ha er kjent som kronobiologi.Forskere studerer dem for å lære mer om livet på jorden, og hvordan de skal behandle forskjellige tilstander som søvnforstyrrelser.

Flere egenskaper skiller disse rytmene.Den første er at endringene vil bli beholdt gjennom dramatiske endringer i miljøforholdene.For eksempel vil et dyr i mørket fortsatt ha perioder med økt og redusert aktivitet som samsvarer med en 24-timers syklus.Gjentatt inngang fra eksterne stimuli kan også tilbakestille den interne klokken, som alle som har byttet tidssoner sannsynligvis er klar over.I tillegg ser det ikke ut til at svingninger i temperaturen påvirker døgnrytmer.

Begrepet ble myntet av Franz Halberg, en forsker ved University of Minnesota.Halberg ble fascinert av de sykliske atferdsmønstrene som kunne observeres i ting som planter, som faktisk sakte beveger seg i løpet av en dag for å dra nytte av å endre lysforhold.Ordet er avledet fra de latinske ordene circa , som betyr "rundt", og dør , for "dag."Studien av disse mønstrene knytter en rekke fagområder, inkludert kjemi, generell biologi, genetikk, fysiologi og til og med psykologi.Halberg blir mye sett på som faren til kronobiologi, selv om døgnrytmer er blitt observert og beskrevet siden 1700 -tallet.

Mennesker har en tendens til å være mest interessert i disse mønstrene når det gjelder hvordan de påvirker søvn.Når folk opplever søvnforstyrrelser som søvnløshet, kan disse problemene noen ganger knyttes til en forstyrrelse av deres indre klokker som potensielt kan løses.Det forklarer også hvorfor folk opplever perioder med mer våkenhet på bestemte tider av døgnet, og når mennesker også føler seg søvnige eller sultne.

En klar genetisk kobling til døgnrytmer har blitt etablert av forskere, som antyder at disse veldig grunnleggende mønstrene harSannsynligvis vært på jorden nesten like lenge som levende organismer har.Primitive bakterier demonstrerer for eksempel døgnmønstre.Dyr med hjerner har også tydelig en intern biologisk klokke.