Co to jest wzajemne hamowanie?
W psychologii wzajemne hamowanie jest formą terapii behawioralnej, w której pożądana odpowiedź behawioralna jest wielokrotnie przeprowadzana w obecności bodźca, który zwykle wyzwala niepożądaną odpowiedź.Na przykład pacjent z fobią węży może być wielokrotnie narażony na obecność węża, jednocześnie ćwicząc celową procedurę relaksacji.Teoria leżąca u podstaw tego rodzaju wzajemnej terapii hamowania polega na tym, że przy wystarczającym powtórzeniu stara, niepożądana odpowiedź może zostać oduczona, a nowy wzór behawioralny można trwale ustalić.
Psychologia wzajemnego hamowania rozwiewała różne konkretne podejścia do terapii,w tym terapia odczulania, terapia oświadczeniem i uwarunkowanie unikania.Pierwotna teoria psychoterapii hamowania wzajemnego opracowała jednak psycholog z południowoafrykański, Joseph Wolpe, który opublikował swoje pomysły w 1958 r. W artykule zatytułowanym „Psychoterapia przez wzajemne zahamowanie”.W tej przełomowej pracy Wolpe stwierdził, że możliwe było leczenie zaburzeń lękowych i fobicznych poprzez uczenie klientów relaksowania podczas procesu stopniowego narażenia na bodźce wytwarzające lęk.
Wolpe po raz pierwszy wykazał wrażenia w szeregu eksperymentów na kotach.Pierwszym krokiem w tym procesie było narażenie kotów na nieprzyjemny wstrząs, w połączeniu z określonym dźwiękiem.Po pewnym uwarunkowaniu koty zareagowały ze strachem na sam dźwięk.To przykład klasycznego warunkowania Pawlovian.Następnie Wolpe wykazał, że reakcję strachu można stopniowo nieistnieć, jeśli odwróci bodziec, i połączył ten sam dźwięk z prezentacją jedzenia.
W teorii wzajemnego hamowania, wzajemne zachowania są zdefiniowane jako zachowania, które konkurują ze sobą przeciwko sobie.Na przykład zachowanie relaksacyjne, w którym rozluźnione są mięśnie szkieletowe, uważa się za wzajemną reakcję na stres „walki lub ucieczki”, w której mięśnie stają się napięte.Poprzez wielokrotne ćwiczenie pożądanego zachowania w obecności bodźca, który wykorzystywał niepożądane zachowanie, odpowiedź na bodziec jest osłabiona i ostatecznie, jeśli leczenie się powiodło, niepożądane zachowanie zostanie wyeliminowane.
Wolpe rozwinął swoje pomysły, pracującz żołnierzami cierpiącymi na zespół stresu pourazowego i osiągnęli znaczny sukces.Początkowo znaczna część wspólnoty psychoterapeutycznej była sceptyczna w odniesieniu do teorii wzajemnego hamowania, sugerując, że metoda ta spowodowałaby podstawienie objawów u pacjenta, a nie w trwałym wyleczeniu.Jednak praca Wolpes utworzyła pionierską teorię psychoterapeutyczną, która została w dużej mierze włączona do nowoczesnej terapii behawioralnej.