Jaki jest związek między kulszą kulszową a bólem bioder?
Ból kulszowy i bioder jest często kojarzony ze sobą, ponieważ nerw kulszowy biegnie od dolnej części z tyłu każdej nogi, co oznacza, że nerw przechodzi w pobliżu mięśni związanych z biodrem. Bardzo często mięśnie w biodrze, które są ciasne lub napięte, mogą powodować kompresję nerwu kulszowego, co może prowadzić do rwy kulszowej. Rwa kulszowa jest bolesnym uczuciem - często bólem strzelania - który może biegać w dowolnym miejscu od dolnej części do tyłu nóg z powodu kompresji nerwu kulszowego. Smyca kulszowa może zatem również powodować ból bioder.
, gdy jest ściśle związany, ból kulszowy i bioder nie zawsze łączą się. Urazy bioder i szczepy mięśniowe są możliwe bez powodowania rwy rwy kulszowej, a rwa kulszowa można z pewnością odczuwać w innych miejscach oprócz bioder. Ten ból nerwowy jest powszechny w dolnej części pleców, pośladkach, udach, plecach kolan i cieląt, nawet czasami tak daleko jak kostki. Nawet jeśli ból nie jest odczuwany w biodrze, może to być biodro MusCle powoduje problem; Taki ból jest często odczuwalny w innych miejscach niż w miejscu, w którym nerw jest faktycznie uszczypnięty.
Gdy oboje się pokrywają, nerwy szczypały lub skompresowany jest znowu niekoniecznie w biodrze. Może zostać ściśnięty gdzieś w dolnej części pleców, powodując bolesne uczucie w biodrze lub nogach; W rzeczywistości ból kulszowy jest spowodowany kompresją nerwu kulszowego z powodu poślizgniętego lub przepukliny dysku w kręgosłupie. Ta kompresja może powodować bolesne uczucie w dowolnym miejscu, od dolnej części z tyłu po kostki.
Brak odpowiedniej elastyczności i brak regularnego stosowania mięśni bioder może powodować ból kulszowy i bioder. Na przykład przez długi czas, zwiększ prawdopodobieństwo kompresji nerwu kulszowego w pośladkach i biodrach. Siedzenie jest pozycją statyczną, co oznacza, że mięśnie bioder i dolna kopia zaplecza kończą się napięciem w tej samej pozycjidługie okresy czasu. Nerw kulszowy może zostać uszczypnięty lub ściśnięty między napiętymi mięśniami, powodując ból. Uczestnictwo w regularnej rutynie treningu może pomóc złagodzić ból kulszowy, a podstawowy trening wykonywany regularnie może wzmacniać i tonować mięśnie wspierające kręgosłup, unikając w ten sposób warunków, takich jak płyta poślizgowa.