Hvad er forbindelsen mellem iskias og hoftesmerter?

Sciatica og hofte smerter er ofte forbundet med hinanden, fordi den iskiasnervning løber fra nedre ryggen ned ad hvert ben, hvilket betyder, at nerven passerer nær muskler, der er forbundet til hoften.Meget ofte kan muskler i hoften, der bliver stram eller anstrengt, forårsage komprimering på den iskiasnerve, hvilket kan føre til iskias.Iskias er en smertefuld sensation mdash;Ofte en skyde smerte mdash;Det kan løbe overalt fra korsryggen helt ned på bagsiden af benene på grund af komprimering på den iskiasnerve.Iskias kan derfor også forårsage hoftesmerter.

Mens den er tæt forbundet, samles sciatica og hoftesmerter ikke altid sammen.Hofteskader og muskelstammer er mulige uden at forårsage iskias, og iskias kan helt sikkert mærkes andre steder udover hofterne.Denne nervesmerter er almindelig i korsryggen, bagdel, lår, bagsiden af knæene og kalve, selv nogle gange så langt nede som anklerne.Selv hvis smerten ikke mærkes i hoften, kan det imidlertid være en hofte muskel, der forårsager problemet;En sådan smerte mærkes ofte andre steder end hvor nerven faktisk klemmes.

Når de to falder sammen, er den klemte eller komprimerede nerve igen ikke nødvendigvis i hoften.Det kan klemmes et eller andet sted i korsryggen, hvilket forårsager en smertefuld fornemmelse i hoften eller benene;Faktisk er det faktisk forårsaget iskiasmerter forårsaget af komprimering på den iskiasnerv på grund af en glidet eller herniated disk i rygsøjlen.Denne komprimering kan forårsage en smertefuld fornemmelse overalt fra korsryggen ned til anklerne.

Mangel på tilstrækkelig fleksibilitet og en mangel på regelmæssig brug af hoftemusklerne kan forårsage iskias og hoftesmerter.At sidde i lange perioder øger for eksempel sandsynligheden for iskiasnervekomprimering i balderne og hofterne.At sidde er en statisk position, hvilket betyder, at musklerne i hofterne og nedre ryggen ender med at anstrenge i samme position i lange perioder.Den iskiasnerv kan blive klemt eller komprimeret mellem spændte muskler, hvilket forårsager smerter.Deltagelse i en regelmæssig træningsrutine kan hjælpe med at lindre iskiasmerter, og en kerne træning udført regelmæssigt kan styrke og tone de muskler, der understøtter rygsøjlen, og derved undgå forhold, såsom en glidende disk.