Jaké je souvislost mezi bolestí ischias a kyčle?

Bolest ischias a kyčle je často spojována mezi sebou, protože sedací nerv běží z dolní části zad dolů po každé noze, což znamená, že nerv prochází poblíž svalů, které jsou spojeny s kyčlem.Svaly v kyčle, které se přitahují nebo napjaté, mohou velmi často způsobit kompresi na sedacím nervu, což může vést k ischiastu.Sciatica je bolestivý pocit mdash;často střelecká bolest a mdash;To může běžet kdekoli z dolní části zad po celé zadní části nohou kvůli kompresi na sedacím nervu.Sciatica proto může také způsobit bolest kyčle.

Při úzce spojeném, bolest ischias a kyčle se ne vždy spojí.Poranění kyčle a svalové kmeny jsou možné bez toho, aby způsobily ischias, a ischias jistě lze pociťovat na jiných místech kromě boků.Tato nervová bolest je běžná v dolní části zad, hýždích, stehnech, zad kolen a telat, dokonce i někdy až po kotníku.I když však bolest v kyčle necítí, může to být kyčelní sval způsobující problém;Taková bolest se často pociťuje na jiných místech, než kde je nerv ve skutečnosti sevřen.

Když se oba shodují, sevřený nebo stlačený nerv je opět nutně v kyčle.Mohlo by se někam přitisknout na dolní části zad a způsobit bolestivý pocit v kyčle nebo nohou;Ve skutečnosti je ve skutečnosti i sedací bolest způsobena kompresí na sedacím nervu v důsledku sklouznutého nebo herniovaného disku v páteři.Tato komprese může způsobit bolestivý pocit kdekoli od dolní části zad dolů až po kotníky.

Nedostatek přiměřené flexibility a nedostatek pravidelného používání kyčelních svalů může způsobit bolest sedací a kyčle.Například posezení po dlouhou dobu zvyšuje pravděpodobnost komprese sedacího nervu v hýždích a bocích.Sedění je statická poloha, což znamená, že svaly boků a dolní části zad končí namáhání ve stejné poloze po dlouhou dobu.Sciatický nerv může být sevřen nebo stlačený mezi napjatými svaly, což způsobuje bolest.Účast v pravidelné tréninkové rutině může pomoci zmírnit sedací bolest a základní cvičení prováděné pravidelně může posílit a tónovat svaly, které podporují páteř, čímž se zabrání podmínkám, jako je sklouzavý disk.