Jak mogę złagodzić nudności?

Nudności mogą być objawem wielu różnych warunków.Wiele osób doświadcza choroby lokomocyjnej za każdym razem, gdy podróżują samolotem lub łodzią.Kobiety w ciąży i osoby wychodzące z operacji również często doświadczają nudności.Nudności mogą być również związane z jedzeniem za dużo lub za mało, aby znieść grypę, zatrucie pokarmowe lub lęk lub z wieloma bardziej krytycznymi warunkami.

Krótkoterminowe nudności, które nie przedstawiają żadnych innych poważnych objawów, zwykle nie jest przyczyną dlaMartwienie, ale z pewnością jest to nieprzyjemne.Kiedy nudności prowadzą do wymiotów, nie tylko jest to jeszcze bardziej nieprzyjemne, ale może powodować, że cierpiący utracnie ważne elektrolity i odwodnienie.Na szczęście istnieje wiele prostych sposobów na złagodzenie nudności w domu.

Można częściowo złagodzić nudności spowodowane chorobą ruchową lub migreną, siedząc nieruchomo lub leżąc i zamykając oczy.W przypadku migreny pomaga być również w ciemnym, chłodnym pokoju wolnym od głośnych dźwięków lub silnych zapachów.Unikanie stałych pokarmów przez pewien czas na początku nudności może pomóc uspokoić żołądek.

Kiedy znów zaczynam jeść, wybierz nijakie, lekkie potrawy i chłodne, przezroczyste napoje, aby złagodzić nudności.Niektórzy ludzie przysięgają sodę jako lekarstwo na nudności, ale nasycenie nasycone może pogorszyć nudności.Jedz powoli umiarkowane ilości i nie mieszaj gorących i zimnych pokarmów ani nie stawaj się aktywnym wkrótce po jedzeniu.

Wiele bez recepty i leków na receptę sprzedawanych jako antyemetyka jest zmuszona do łagodzenia nudności.Niektóre są doustnymi lekami, które mogą być problematyczne u pacjentów wymiotujących, podczas gdy inne można wdychać.Wdychanie odrobiny alkoholu izopropylowego z wymazu może pomóc złagodzić nudności.

Łaty i opaski na rękę są dostępne bez recepty w celu leczenia chorób morskich.Naturalne środki zaradcze nudności obejmują imbir i miętę, z których oba mogą być połknięte lub wdychane.Imbir w proszkowej formie pigułki świetnie nadaje się do trzymania kuchni na ataki nudności.Akupresja i aromaterapia są innymi alternatywnymi metodami stosowanymi w celu złagodzenia nudności.

Podczas gdy antyemetyki są idealnym środkiem do nudności w niektórych przypadkach, wymioty są czasami lepsze niż nie wymioty, szczególnie jeśli nudności wynikają z zatrucia pokarmowego.Możesz spróbować kiedyś wymiotować, aby sprawdzić, czy czujesz się lepiej przed wypróbowaniem antymetycznych, ponieważ leki mogą przedłużyć twoje nudności, jeśli zapobiega to wymiotowaniu, gdy jest to konieczne. Nigdy nie zmuszaj siebie ani nikogo, kto ma ochotę wymiotować jako leczenie nudności.

Jeśli nudności są przewlekłe, skonsultuj się z lekarzem, gdy tylko zauważysz problem.Nudności mogą być objawem ponad 25 chorób, z których niektóre są bardzo poważne lub zagrażające życiu.