Co to jest terapia grupowa?

Terapia grupowa jest formą psychoterapii prowadzonej przez psychiatrów, psychologów i licencjonowanych doradców.Zamiast uczestniczyć w sesji psychoterapii One One, główną dynamiką terapii grupowej jest to, że będziesz wchodzić w interakcje z wieloma osobami jednocześnie, które mogą mieć podobne problemy jak te, z którymi się spotykasz.Liczba uczestników grupy terapii waha się od około sześciu do dziesięciu lub dwunastu członków, a w zależności od rodzaju grupy może się zmieniać.Aby ćwiczyć tę formę psychoterapii, ewoluowała mniej więcej w tym samym czasie, zaraz po II wojnie światowej.W instytucjach psychicznych praktyka była dość powszechna, a praktykujący zaangażowani w ewolucję terapii grupowej zauważyli, że wiele osób skorzystało z doświadczenia grupowego.Ten rodzaj terapii był również środkiem dla niektórych pacjentów, aby zaoszczędzić pieniądze.Terapeuta pracujący z grupą mógł sobie pozwolić na mniejsze obciążenie każdej osoby.

Terapia grupowa może być oparta na problemach, w których każda uczestnika stanowi szczególnie trudny problem.Istnieją grupy, które koncentrują się na zaburzeniach paniki, dwubiegunowych, życia z depresją, rozwodowym, rodzicielskim chorych dzieci i wielu innych, a czasem grupa składa się z osób, które podaje terapeuta.Grupa może składać się z osób, które pracują nad poprawą umiejętności życiowych, ale które mogą nie mieć wspólnego wyzwania lub wspólnego problemu.Powodem, dla którego terapeuta ma bezpośredni wpływ w wyborze, jest to, że celem jest stworzenie grupy środowiska osób, które będą dobrze pasować.Grupy konkretne mogą oznaczać, że każdy może dołączyć bez uprzedniej zgody terapeuty, chociaż terapeuta może poprosić kogoś, kto dąży do odejścia grupy.

Popularne stały się dwa rodzaje terapii grupowej.Jedna nazywa się ograniczona czasem, a druga ciągła.Grupy ograniczone czasowo mają określoną liczbę sesji, a wszyscy członkowie zaczynają i kończą sesje razem.Grupy ciągłe mogą trwać przez lata, a członkowie dołączają lub wychodzą w dowolnym momencie.

Niektóre korzyści z terapii grupowej obejmują pomoc każdemu uczestnikowi w uświadomieniu sobie uniwersalności jego stanu.Inni ludzie mogą stawić czoła tym samym wyzwaniom, obawom lub zmaganiom, co często pomaga uczestnikom grupy poczuć się mniej odizolowany.Ludzie mają możliwość pomagania sobie nawzajem w grupach, a te akty altruizmu mogą podnosić duchy.Kolejnym elementem doświadczonym przez wielu jest to, że słyszenie, jak inni ludzie omawiają ich problemy, może być katartyczne, zapewniając środki do bardziej swobodnego wyrażania emocji, gdy inni ludzie opowiadają o swoich historii.

Kilka osób cytuje wady psychoterapii grupowej.Chociaż inni ludzie proszeni są o utrzymanie komunikacji w tej formie terapii prywatnej, tylko terapeuta jest zobowiązany do prawu, aby terapia grupowa poufna.Niektóre osoby mogą obawiać się ujawnienia danych osobowych lub ogólnie mogą mieć trudności z rozmową o swoich problemach z dużą grupą ludzi.Dynamika grupy może być również pozytywna lub ujemna.Jedna lub dwie osoby, które zmonopolizują przez większość czasu bez większej interwencji terapeuty prowadzącej grupę, może uczynić grupę mniej pozytywnym doświadczeniem dla innych uczestników.