Vad är knäfysioterapi?

Knäfysioterapi hänvisar till ett brett spektrum av olika tekniker och övningar som används för att förhindra eller bota knäproblem.Dessa kan sträcka sig från mild patella-femoral smärta till rehabilitering efter en total knäbytesoperation.Knefysioterapi involverar vanligtvis övningar för att stärka musklerna som omger knäet.Ultraljud, sportmassage och andra tekniker kan också användas för att hjälpa till att återhämta sig och påskynda processen.

Knäleden är en av de vanligaste skadade, varför knäfysioterapi är viktigt.Målet med fysioterapi är att låta knäet fungera korrekt och med så lite smärta som möjligt.För enkla skador är det ultimata målet att återlämna personen till full vardag, inklusive sport, medan det efter en stor knäoperation kan vara att minska smärtan till en acceptabel nivå.

Skador som vanligtvis behandlas av en fysioterapeut inkluderar detJumper's knä, patellofemoral smärta och löpare knä.Fysioterapi krävs också efter skador på de främre, laterala och mediala ligamenten i knäet.Fullständiga korsbandsbrott kräver vanligtvis kirurgi som följs av en period av intensiv fysioterapi för att återfå muskelstyrka.

En allmän fysioterapeut kommer vanligtvis att tränas i knäfunktion och rehabilitering.För sportskador som orsakas av överanvändning kan det krävas att se en specialist.Problem med knäet orsakas ofta av muskelobalanser och så målet med behandlingen är att återställa balansen till de omgivande musklerna.Till exempel är den inre lårmuskeln vanligtvis svag, vilket får den yttre muskeln att dra patellaen ur inriktningen.

Musklerna som direkt fästs vid knäleden är ofta huvudfokus för knäfysioterapi.Höftmuskler är emellertid också viktiga eftersom de kontrollerar lårbenet och indirekt spårningen av patellaren.Av denna anledning involverar modern knäfysioterapi ofta ett brett utbud av övningar som är utformade för att aktivera och utveckla muskler i benet och höftet för att korrigera spårningsproblem och ge stabilitet.

Sträckning är ofta en del av en knärehabiliteringsrutin.Muskler som hamstring, quadriceps och kalvmuskler hjälper till att stödja knäleden och kan orsaka smärta eller andra problem när de är oflexibla.Till exempel, om quadriceps -musklerna är trånga kan detta sätta överflödigt belastning på patellentonen som är direkt under knäet och så småningom leda till patellar tendinit.Flexibilitet i höftmusklerna är också viktig för knäets sunda funktion.