Ano ang totoong pagmumuni -muni?

Ang tunay na pagmumuni -muni ay ang pagsasagawa ng pagmumuni -muni ng isang matindi at solong pokus lamang sa pagkamit ng isang estado ng kamalayan na hindi nababahala sa panlabas na mundo.Ang pagmumuni -muni sa pamamaraang ito ay nangangailangan ng pagtuon sa isang estado ng simpleng pagiging naroroon sa oras at puwang nang walang mga visual na imahe tulad ng mga kulay na chakras na kasama ng iba pang mga diskarte sa pagmumuni -muni.Ang isa sa mga pangunahing layunin ng tunay na pagmumuni -muni ay upang palayain ang isip mula sa normal na pag -aayos nito sa pang -araw -araw na mga alalahanin tulad ng pisikal na pagkapagod, kamakailang mga alaala, at panghihimasok na emosyon.Ang mga tagataguyod ng ganitong uri ng pagninilay -nilay na ang hindi malusog na mga proseso ng pag -iisip ay maaaring mangyari mula sa sobrang panloob na pokus sa mga ganitong uri ng mga saloobin na humantong sa hindi tama at paghuhugas ng mga konklusyon.Paano nakapipinsala sa mga ganitong uri ng konklusyon ay maaaring nakasalalay sa uri ng pag -iisip ng pag -iisip na naranasan ng bawat tao sa buong buhay niya.

Ang pag-aaral ng tunay na pagmumuni-muni ay madalas na sumasama sa unang pag-aaral upang patahimikin ang isip ng normal na pang-araw-araw na nakakaintriga na mga saloobin na nakakasagabal sa tunay na kamalayan sa sarili.Pinag -aaralan ng practitioner ang paunang aralin na ang lahat ng pang -araw -araw at higit sa lahat ay napakaraming mga saloobin ay nagmula sa isang mas malalim na mapagkukunan ng kamalayan sa loob ng isip.Ang paglipat sa isang tunay na estado ng pagmumuni -muni ay nagsasangkot ng isang solong pokus sa mapagkukunang ito, at ang mga kaisipang pang -ibabaw sa pangkalahatan ay hindi gaanong kapansin -pansin sa sandaling matagumpay na nakamit ng bagong dating ang estado na ito.Ang ilang mga eksperto sa pagmumuni -muni ay tumutukoy sa hanay ng mga saloobin na ito bilang ego na maaaring regular na makukuha sa paraan ng tunay na kapayapaan sa loob.

Maraming mga tao ang nag -uulat ng maraming mga pakinabang ng totoong pagmumuni -muni pagkatapos nilang gawin itong bahagi ng kanilang buhay nang regular.Kasama dito ang pagtaas ng kalinawan ng kaisipan, higit na pagtanggap ng iba pang mga pagkukulang, at isang mas mahusay na kakayahang maglagay ng pang -araw -araw na pangangati sa pananaw.Ang tunay na pagmumuni -muni ay madalas na makakatulong para sa mga taong naghahangad na mabawasan ang kanilang mga antas ng negatibong stress sa kaisipan, dahil ang pagtuon sa simpleng kamalayan ay makakatulong sa kanila sa pagsasakatuparan na ang maliit na pang -araw -araw na mga pag -aalsa ay hindi mahalaga halos sa malaking pamamaraan ng uniberso.Ang kaluwagan ng ganitong uri ng pagkapagod sa pamamagitan ng pagmumuni -muni ay maaaring maiwasan ang marami sa mga nauugnay na pisikal, pati na rin ang mga pagkasira sa kalusugan ng kaisipan, na karaniwang maaaring dumating sa napakaraming pang -araw -araw na pag -aalala.Dahil sa paglaganap ng mga panlabas na pagkagambala sa modernong pang -araw -araw na buhay.Maraming mga baguhan sa una ay nagpupumilit upang i -tune ang bawat pag -iisip at pag -aalala na pumapasok sa kanilang isipan.Ang pagpapanatiling isang tahimik at mapayapang pisikal na kapaligiran para sa mga sesyon ng pagmumuni -muni ay itinuturing na isang mahalagang unang hakbang patungo sa pag -abot ng isang tahimik na estado ng kaisipan.