Ano ang pinakamahusay na bitamina para sa gout?

Ang gout ay isang kondisyon sa mga paa at bukung -bukong na nagdudulot ng matinding sakit sa mga nagdurusa dito.Pagkuha ng mga pandagdag at bitamina para sa gout mdash;tulad ng bitamina C, quercetin, folic acid, potassium citrate, at mga suplemento ng langis ng isda at mdash;maaaring makatulong upang maiwasan o maantala ang pag -unlad ng kondisyon.Ito ang mga mahahalagang bitamina para sa pag -iwas sa pag -atake ng gout.Marami sa mga bitamina na ito ay lilitaw sa mga suplemento ng multivitamin.

Quercetin at folic acid ay mga bitamina para sa gout na makakatulong na maiwasan at mapagaan ang sakit ng kondisyon.Ang bawat bitamina ay humahadlang sa enzyme na nagbabago ng mga paglilinis sa uric acid.Ang mga purines ay likas na sangkap na naroroon sa lahat ng mga cell sa katawan ng tao.Kapag ang breakdown ng Purines, ang uric acid ay nag -iipon at nag -crystallize sa daloy ng dugo.Ang uric acid ay sumunod sa mga kasukasuan at nagiging sanhi ng matinding sakit sa kasukasuan.Karaniwan lamang ang malaking daliri ng paa ang apektado ng gout, kahit na maaaring kumalat ito sa mga takong, bukung -bukong, tuhod, at iba pang mga kasukasuan.sa daloy ng dugo.Ang pagbili ng isang kalidad na matagal na paglabas ng bitamina C supplement na may flavonoid ay mahalaga.Ang bitamina C ay isang pangunahing bitamina na nagpapababa sa uric acid sa katawan.Katulad nito, ang potassium citrate at calcium ay mga bitamina para sa gout na nagpapalaki ng mga antas ng pH ng katawan, na tumutulong na alisin ang uric acid mula sa katawan.

Ang karamihan sa mga doktor ay magmumungkahi na ang mga pasyente na nagdurusa mula sa gout ay nagbabago ng kanilang pangkalahatang diyeta.Ang ilang mga pagkain ay mayaman sa purines, na mag -aambag sa pagbuo ng uric acid.Ang mga pasyente ay dapat maging maingat sa pag -inom ng mga inuming nakalalasing, kumakain ng karne ng organ, pinatuyong beans, kabute, spinach, asparagus, karne ng baka, at shellfish.Ang mga pagkaing ito at inumin ay mataas sa mga purines.Kinakailangan na ipagpalit ang mga pagkaing ito para sa mga tumutulong sa mas mababang uric acid.Ang lahat ng mga pagkaing ito ay magbabawas ng dami ng uric acid sa daloy ng dugo.Kasabay ng pagsasama ng mga pagkaing ito sa diyeta, ang mga pasyente sa pangkalahatang diyeta ay kailangang maging malusog at balanseng.Ang pag -inom ng mas maraming tubig at pagkuha ng regular na ehersisyo ay maaari ring makatulong na bawasan ang mga antas ng uric acid.

Ang pamumuhay bilang malusog na buhay hangga't maaari ay kritikal ay ang pagpapagamot ng gout.Ang mga pasyente ay dapat magsama ng isang suplemento ng langis ng isda.Ang langis ng isda at aspirin ay tumutulong na lumikha ng mas mahusay na kalusugan, kaya ang mga tablet na ito ay dapat na regular na kinuha kasama ang mga bitamina.