Điều gì gây ra nỗi đau trong gluteus maximus?

Đau trong gluteus maximus có thể xảy ra vì nhiều lý do.Cơ bắp có thể bị tổn thương trong hoạt động thể chất do lạm dụng hoặc thiếu kéo dài.Những người ngồi trong thời gian dài trong ngày có thể làm tổn thương cơ bắp nếu họ có tư thế kém hoặc không đứng dậy và di chuyển theo thời gian.Đôi khi đau ở gluteus maximus có thể là do đau thần kinh tọa có nguồn gốc ở lưng dưới sau đó di chuyển xuống mông đến chân. Nhiều hoạt động thể chất và thể thaoĐối với các hoạt động này là một nguồn đau đớn phổ biến.Những điều này có thể xảy ra vì nhiều lý do.Một số người chưa quen với hoạt động đã chọn của họ có thể làm quá nhanh, và sẽ làm hỏng cơ bắp không quen với việc tập thể dục quá nhiều.Các vận động viên có kinh nghiệm hơn có thể chỉ đơn giản là quá mức.

Bất cứ ai tham gia vào một môn thể thao sử dụng cơ gluteus maximus nên kéo dài nó và các cơ gần đó như các gân kheo trước khi bắt đầu.Những người không tăng nguy cơ căng thẳng hoặc xé nó, mặc dù kéo dài quá mức có thể có tác dụng tương tự.Việc tham gia vào các hoạt động thể chất cũng chỉ đơn giản là tăng cơ hội xảy ra tai nạn như cú ngã trong đó cơ có thể bị bầm tím hoặc bị rách.Đây thường là một vấn đề đối với những người có công việc đòi hỏi họ phải làm như vậy, giống như những người làm việc trên máy tính cả ngày.Thông thường ghế của họ không được thiết kế để thoải mái hoặc hỗ trợ cho Gluteus MaxMimus và các cơ xung quanh.Họ cũng có thể khuyến khích tư thế kém, điều này có thể làm căng thẳng Gluteus Maximus khi nó cố gắng hỗ trợ cơ thể.Đau đặc biệt có thể là một vấn đề đối với những người không dành thời gian để đứng dậy và di chuyển hoặc kéo dài thường xuyên. Đôi khi đau ở gluteus maximus không phải là kết quả của vấn đề với cơ bắp, mà thay vào đó.Dây thần kinh này, chạy từ lưng dưới qua mông và xuống chân, có thể bị nén do các vấn đề với lưng dưới như thoát vị đĩa đệm.Điều này đến lượt nó dẫn đến đau, có thể từ nhẹ đến nặng, sẽ tỏa ra một hoặc cả hai mông.