Jak získám zdravé dásně?

Zdravé dásně hrají velkou roli ve zdraví celých úst a je nutné zajistit, aby vaše dásně jsou zdravé a čisté, stejně jako zuby.Jedním z běžných znaků nezdravých dásní nebo onemocnění dásní je krvácení dásní;Pokud k tomu dojde, může být nutné zvýšit vaše ústní hygienické postupy a navštívit svého zubaře.Obecně je nejlepším způsobem, jak získat zdravé dásně, udržovat zdraví všech úst.

Zdravé dásně začínají jídly, které jíte.Potraviny, které obsahují cukr, mohou zůstat v ústech a vytvářet bakterie a plak, což může vést k onemocnění dásní.Začněte řezáním na sladkých potravinách a pokud se jedná sladká jídla, kartáčováním zubů ihned poté nebo alespoň swing s vodou.Mějte na paměti, že sladké nápoje, jako je soda, jsou obzvláště škodlivé pro zuby a dásně.

Dále je čištění zubů důležitou součástí zdravých dásní.Vyberte si zubní kartáček z měkkého štěrku, abyste se vyhnuli zranění dásní, a každé tři měsíce vyměňte zubní kartáček.Jemně se otřete kolem zubů a nahoru do dásní.Ačkoli to může zpočátku způsobit mírné krvácení, mělo by se brzy zastavit pravidelným jemným kartáčováním.Obecně se doporučuje, abyste si čistili zuby nejméně dvakrát denně a pokud možno třikrát denně.Pokud po obědě není čas na kartáčování, alespoň opláchněte ústa vodou po jídle.

Flossing Daily je další důležitou praxí pro zdravé dásně.Jemně se pohybuje kolem každého zubu, rozkládá se do dásnice a vytvořte tvar C s nitkou kolem zubů.Je to vynikající způsob, jak pomoci odstranit a zabránit plaku.Obecně je nutné nití jednou denně.A konečně, používání ústní vody pravidelně může být skvělý způsob, jak zabít bakterie způsobující plaky v ústech a na dásních.Někteří lidé také používají škrabku jazyka k odstranění bakterií z povrchu jazyka.

Nakonec nezapomeňte získat pravidelné čištění u zubaře.Většina zubních lékařů doporučuje získat úplné čištění každých šest měsíců, aby si udržela zdravá ústa.Zubní lékař bude také schopen zkontrolovat varovné příznaky onemocnění dásní nebo dutin a bude moci doporučit konkrétní postupy ke zlepšení.Ve většině případů je získání zdravých dásní věcí zdravého rozumu a dobré ústní hygieny.Pokud dásně nadále krvácí nebo jsou obzvláště bolestivé, je v pořádku schůzka s zubařem.