Hvordan får jeg sundt tandkød?

Sunde tandkød spiller en stor rolle i helheden i hele mundingen, og det er nødvendigt at sikre, at dit tandkød er sunde og rene såvel som dine tænder.Et almindeligt tegn på usundt tandkød eller tandkødssygdomme er blødende tandkød;Hvis dette sker, kan det være nødvendigt at øge din mundhygiejnepraksis såvel som at besøge din tandlæge.Generelt er den bedste måde at få et sundt tandkød på at bevare helheden i hele mundingen.

Sunde tandkød begynder med de fødevarer, du spiser.Mad, der indeholder sukker, kan forblive i munden og skabe bakterier og plak, hvilket kan føre til tandkødssygdom.Begynd med at skære ned på sukkerholdige fødevarer og, hvis der spises sukkerholdige fødevarer, ved at børste tænderne umiddelbart efter eller i det mindste svæve med vand.Husk, at sukkerholdige drikkevarer som soda er særligt skadelige for tænderne og tandkødet.

Næste er børstning af tænderne en vigtig del af sundt tandkød.Vælg en blødbjælket tandbørste for at undgå at skade tandkødet, og udskift tandbørsten hver tredje måned.Børst forsigtigt rundt om tænderne og op i gumline.Selvom dette oprindeligt kan forårsage let blødning, skal det snart stoppe med regelmæssig blid børstning.Det anbefales generelt, at du børster dine tænder mindst to gange om dagen og tre gange om dagen, hvis det er muligt.Hvis der ikke er tid til at børste efter frokost, skyller i det mindste munden med vand efter måltider.

Flossing Daily er en anden vigtig praksis for sunde tandkød.Floss forsigtigt rundt om enhver tand, tandtråd op i gumlinjen og fremstille en C -form med tandtråden rundt om tænderne.Dette er en fremragende måde at hjælpe med at fjerne og forhindre plak.Det er generelt kun nødvendigt at flosse en gang om dagen.Endelig kan brug af mundskyl regelmæssigt være en god måde at dræbe plaque-forårsagende bakterier i munden og på tandkødet.Nogle mennesker bruger også en tungeskraber til at fjerne bakterier fra overfladen af tungen.

Endelig skal du huske at få regelmæssige rengøringer hos tandlægen.De fleste tandlæger anbefaler at få en fuld rengøring hver sjette måned til at opretholde en sund mund.En tandlæge vil også være i stand til at kontrollere for advarselsskilte om tandkødssygdom eller hulrum og vil være i stand til at anbefale specifik praksis til forbedring.I de fleste tilfælde er det at få et sundt tandkød et spørgsmål om sund fornuft og god mundhygiejne.Hvis tandkødet fortsætter med at blø eller er særlig smertefuld, er en aftale med tandlægen i orden.