Co je to alostatické zatížení?

Alostatická zatížení je fyzické a emocionální náklady na řešení stresujících okolností po dlouhou dobu.Někdy je tento termín definován jako synonymum stresu, ale je to skutečně povaha stresové reakce těla a to, jak je nesena a zpracovávána, která určuje zátěž.Tvrdí se, že těžší zatížení riskuje rozvoj chronických onemocnění.Navíc nejen bio- nebo neurochemické reakce, ale také neužitečné chování, obtížné zážitky z dětství a přítomnost úzkosti nebo poruch nálady zvyšují toto chronické stresové zátěž.Existuje několik navrhovaných způsobů, jak měřit hmotnost alostatického zatížení a snížit její dopad.a dopamin.V krátkodobém horizontu, vyšší množství těchto chemikálií pomáhá lidem vyrovnat se se stresem.Na druhé straně může chronický stres vést k nadprodukci těchto chemikálií a vadným mechanismům při vypnutí chemické odpovědi.Někdy tělo také produkuje kortizol a katecholaminy v situacích, které by nebyly obvykle vnímány jako stresující.Začnou způsobovat zvýšené riziko srdečních chorob, hypertenze a vysokého cholesterolu.Chronicky vysoká alostatická zátěž navíc znamená, že lidé s větší pravděpodobností vyberou chování, které zvyšuje riziko onemocnění, jako je kouření, pití a užívání drog.Alternativně se lidé nemusí cvičit nebo se přejímat.Alostatická zátěž u těchto pacientů může být nižší.Naproti tomu se zdálo, že někteří jednotlivci jsou připraveni na těžší zatížení.Vyšší úrovně reakce na stres se často vyskytují u těch, kteří byli zneužíváni a zanedbáváni jako děti, a u lidí s poruchami nálady a úzkosti.Tyto scénáře se poté promítají ke zvýšenému riziku vážných chronických onemocnění.

Existují způsoby, jak měřit alostatické zatížení.Někteří odborníci navrhují používat stresové stupnice, ale to nemusí být zvlášť efektivní.Měřítko může hodnotit současnou zkušenost se stresem člověka, ale nemluví o způsobu, jakým jej postupem času zpracovává.Lepší opatření vyhodnocují hladiny katecholaminů a kortizolu a mohla by dokonce testovat podmínky, jako je obezita, hypertenze, vysoká hladina cholesterolu a srdeční onemocnění.Důkladná historie klientů může vyhodnotit, jak často se klienti vnímali jako stresový.Psychoterapie také diagnostikuje psychiatrické poruchy a může odsadit negativní zážitky z dětství, které mohou odpovídat vyššímu alostatickému zatížení.Terapeutická práce v oblastech snižování a léčby stresu může navíc měnit v průběhu času fyziologické mechanismy zvládání, čímž se snižuje riziko vzniku určitých chronických onemocnění