Jaké je spojení mezi úzkostí a nespavostí?

Úzkost a nespavost jsou jistě spojeny, ačkoli otázky zůstávají o této kombinaci příznaků. Není neobvyklé, že osoba s občasnou úzkostí trpí potížemi s tím, že usíná nebo spaní, ale také nedávný návrh, že špatný spánek může mít roli v tom, jak se cítí úzkostní lidé. Deprese a nespavost jsou studovány rozsáhle a včasný výzkum naznačuje, že nespavost může být jedním z největších prediktorů pro rozvoj depresivních podmínek. Od biochemické úzkosti a deprese jsou podobné, nikdo přesvědčivě nerozhodl, zda úzkost způsobuje nespavost nebo naopak.

Funkce určitých tělesných mechanismů pomáhá vysvětlit část vztahu mezi úzkostí a nespavostí. Když jsou lidé pod příležitostným nebo chronickým stresem, tělo produkuje hormony, jako je adrenalin, které se také vyrábějí během bojové/letové reakce. Z evolučního hlediska to bylo kdysi nesmírně důležité, když se lidé museli vystoupit z život ohroženíG Situace rychle a oni povzbuzují tělo.

Bohužel, lidé je také produkují v reakci na většinu stresujících situací a někteří lidé mají citlivé systémy, které tyto hormony nadprodukují za všech okolností. Hormony boje/letové reakce jsou antitetické na spaní a tělo se může cítit příliš pod napětím, aby se usadilo a spalo. U lidí s úzkostnou poruchou může být obtížné usínat nebo zůstat většinu času spát, protože tělo produkuje příliš mnoho z těchto hormonů a dalších chemikálií, jako je serotonin, nemusí být přítomno v dostatečném zásobování k regulaci dalšího stresu.

Většina lidí měla zkušenost s pocitem stresu před spaním a místo toho, aby mohli zdravě spát, mají potíže spát. Někteří mají střídavě úzkost a nespavost, která způsobuje časté probuzení nebo předčasné probuzení, aniž by se mohly vrátit do spánku. Všichni lidé budou mítPříležitostná úzkost a pravděpodobně občasný spánek špatné noci, a to se ve většině případů netýká lékařského týkající se. Z lékařského hlediska se stane lékařsky týkající se, zda člověk začne pravidelně chybět spánek kvůli obavám.

Ti, kteří zažívají vysoký stres nebo kteří mají podmínky, jako je panika nebo zobecněná úzkostná porucha, hlásí pravidelnou ztrátu spánku. Navíc řada lidí pravidelně trpí nespavostí vyšší úrovně stresu nebo úzkosti. Zdá se, že obou podmínek pravděpodobně způsobuje druhou, což ponechává lékaře v quandary o tom, jak léčit obě příznaky.

Většina lékařů přistupuje k dvoubodovému přístupu a doporučuje terapii, aby pomohla snížit stres a léky, aby se zmírnilo problémy se spánkem nebo podmínky úzkosti. Ještě není jasné, zda je léčba pouze jednoho problému stejně účinná jako řešení těchto dvou problémů dohromady. V současné době se zdá, že holistický přístup má smysl pro léčbu všech aspektů a možných příčin úzkosti a nespavosti.