Co je to dobrodružná terapie?

Dobrodružná terapie je forma individuálního nebo skupinového poradenství, která se snaží lidem pomáhat při zkoumání myšlenek, pocitů, nápadů a činností v prostředí, které je kontrolováno, a proto je vnímáno jako bezpečné.Terapie tohoto typu se ukázala jako užitečná při překonávání problémů se sebeúctou, různých typech sociální fobie a při pomoci pacientům přizpůsobit se novým životním okolnostem.Konečným cílem dobrodružné terapie je pomoci pacientovi rozšířit jeho světonázor a přijmout všechny možnosti, které jsou v současné době otevřené a dostupné.

Abychom dosáhli tohoto cíle, může dobrodružná terapie nabývat mnoha různých podob.Pro lidi, kteří se ocitnou omezeni fobií, může terapie často mít podobu her určených k prozkoumání základních příčin fobie a začnou je zneškodnit.Současně může terapeutický přístup také zahrnovat pomoc pacientovi osvobodit se starší vnímání a začít zažívat nastavení, která jsou v současné době považována za ohrožující jako zvládnutelné a možná dokonce příjemné.Hry nebo aktivity v průběhu času pomáhají upravit způsob, jakým fobický jednotlivec funguje interně a externě, čímž se minimalizuje nebo dokonce eliminuje fobii úplně.

Některé z těchto stejných her a aktivit mohou být také zaměstnány s lidmi, kteří se zabývají vážným nedostatkem sebevědomí v jednom nebo více aspektech svého života.Uspořádáním dozorovaných činností a používáním různých her může pacient postupně začít zjistit, že má základy potřebné k fungování v dané situaci, nebo je alespoň schopen se relativně snadno naučit potřebné dovednosti.Když se jednotlivec začíná cítit zmocněn, touha zapojit se do činností, které byly kdysi zdrojem zoufalství nebo strachu, se může stát zdrojem spokojenosti a pocitem sounáležitosti nebo pohody.

Neexistuje žádný správný způsob, jak využít obecné principy dobrodružné terapie.Psychoterapie a fyzioterapie mohou začlenit prvky do léčby podávaných pacientům se širokou škálou problémů.Hry, vzdělávací aktivity a vedené dobrodružství na neznámé území mohou být prováděny ve skupinové terapii nebo jeden na druhého s terapeutem.Přátelé se mohou spojit a použít dobrodružné poradenství k překonání problémů ve svých vztazích.Stejným způsobem může tato forma poradenství velmi dobře fungovat s rodinnou terapií.

Základním předpokladem jakéhokoli typu dobrodružné terapie je pomoci jednotlivcům překonat jakékoli překážky, které jim brání v tom, aby si užívali duševní a emoční rovnováhu.Použitím různých technik, které definují základní terapii, je možné pohybovat kolem plachosti, pocity bezcennosti, strachem ze vyzkoušení nových věcí nebo neschopnosti rozvíjet silné a trvalé vztahy.Stejně jako u jakéhokoli terapeutického procesu, dobrodružná terapie obvykle není fenoménem přes noc, ale bude nějakou dobu trvat, než začneme provádět změny v myšlenkových procesech a pozitivní rozdíl v životnosti pacienta.