Hvad forårsager knæets tæthed?

En af de mest almindelige årsager til knæets tæthed er en tilstand kendt som chondromalacia patella eller løbere knæ, der opstår fra fejl i bevægelsen af knæskalkningen.Knecap kan glide sit normale spor af under bevægelse, hvis understøttelse af muskler som f.eks. Quadriceps er for svage til at dæmpe påvirkningen.Dette øger risikoen for knæets tæthed for personer, der er involveret i meget strengere fysiske aktiviteter, da de konstante tryktrætter benmuskler i vid udstrækning.Det er også muligt at forværre løbere knæ gennem inaktivitet.Andre årsager til knæets tæthed inkluderer ledbetændelse, muskelkramper og dårlig blodcirkulation.

Løbere knæ opstår, når knæskallen glider af til hver side, snarere end glat over en rille, der er placeret nær lårbenet.Dette får pres til at opbygge i området omkring knæet, hvilket gør det vanskeligt at flytte leddet.Derudover slides den friktion, der er skabt af den unormale bevægelse, den brusk, der findes under knæskallen, hvilket gør det endnu sværere at bøje knæet.Forkert justerede eller deformerede samlinger kan øge risikoen for løbere knæ.

At sidde i en position med knæ bøjet på en bestemt måde kan afskære cirkulationen til knæet og forværre smerten og tætheden forårsaget af løbere knæ.Nedsat cirkulation kan føre til følelsesløshed i knæet eller fornemmelsen af hævede led.Disse to symptomer kan også få knæet til at føle sig stram, selvom de ikke er tegn på enhver faktisk knæ tæthed.

Flere tilstande, såsom reumatoid arthritis, kan forårsage betændelse i knæet.Det øgede tryk på brusk og ledbånd kan føre til både knæet tæthed og smerter.Dehydrering kan på den anden side bidrage til muskelkramper, hvilket derefter gør det vanskeligt at bevæge knæet.Selvom stramheden ofte er begrænset til musklerne, der omgiver leddet, kan fornemmelsen undertiden strække sig til selve knæet.

Enkeltpersoner kan forhindre knæet tæthed ved at udvikle styrke og udholdenhed i de muskelgrupper, der er involveret i knæbøjning og retning.Regelmæssige benøvelser, såsom jogging eller cykling, kan reducere risikoen for knæet tæthed markant.Forbedring af fleksibiliteten af disse muskler kan også hjælpe med at forhindre løbere knæ og kramper, hvilket gør strækning af en vigtig rutine før og efter enhver form for anstrengende fysisk aktivitet.Personer med dårligt dannede led eller muskelmangel kan vælge at bære knæstøtter eller ortopædisk fodtøj for at lindre belastningen på knæet.I tilfælde af alvorlige abnormiteter kan patienter vælge korrigerende kirurgi.