Cosa causa la tenuta del ginocchio?

Una delle cause più comuni della tenuta del ginocchio è una condizione nota come patella di condromalacia o ginocchio dei corridori, che deriva da errori nel movimento della ginocchia.La rotula può scivolare via dalla sua traccia normale durante il movimento se i muscoli di supporto come i quadricipiti sono troppo deboli per attutire l'impatto.Ciò aumenta notevolmente il rischio di tenuta del ginocchio per le persone coinvolte in attività fisiche altamente strenose, poiché la costante pressione fa la misura in larga misura.È anche possibile peggiorare i corridori del ginocchio attraverso l'inattività.Altre cause di tenuta del ginocchio includono l'infiammazione articolare, i crampi muscolari e la scarsa circolazione del sangue.

Il ginocchio dei corridori si verifica quando la rotula scivola su entrambi i lati, piuttosto che agevolmente sopra una scanalatura situata vicino al femore.Ciò provoca l'accumulo di pressione sull'area che circonda il ginocchio, rendendo difficile spostare l'articolazione.Inoltre, l'attrito creato dal movimento anormale logora la cartilagine trovata sotto la rotula, rendendo ancora più difficile piegare il ginocchio.Le articolazioni disallineate o deformate possono aumentare il rischio di corridori.La circolazione ridotta può portare a intorpidimento nel ginocchio o alla sensazione di articolazioni gonfie.Questi due sintomi possono anche far sentire stretto il ginocchio, sebbene non siano indicativi di qualsiasi effettiva tenuta del ginocchio.

Diverse condizioni, come l'artrite reumatoide, possono causare infiammazione al ginocchio.L'aumentata pressione sulla cartilagine e sui legamenti può portare sia alla tenuta del ginocchio che al dolore.La disidratazione, d'altra parte, può contribuire ai crampi muscolari, che quindi rendono difficile lo spostamento del ginocchio.Sebbene la tenuta sia spesso limitata ai muscoli che circondano l'articolazione, la sensazione può talvolta estendersi al ginocchio stesso.

Gli individui possono prevenire la tenuta del ginocchio sviluppando forza e resistenza nei gruppi muscolari coinvolti nella flessione del ginocchio e nel raddrizzamento.Gli esercizi regolari delle gambe, come il jogging o il ciclismo, possono ridurre significativamente il rischio di tenuta del ginocchio.Migliorare la flessibilità di questi muscoli può anche aiutare a prevenire il ginocchio e i crampi dei corridori, rendendo lo stretching una routine importante prima e dopo qualsiasi forma di faticosa attività fisica.Gli individui con articolazioni scarsamente formate o carenze muscolari possono scegliere di indossare supporti per il ginocchio o calzature ortopediche per alleviare la tensione sul ginocchio.In caso di gravi anomalie, i pazienti possono optare per un intervento chirurgico correttivo.