O que causa aperto no joelho?

Uma das causas mais comuns de aperto no joelho é uma condição conhecida como patela condomalácia ou "joelho do corredor", que surge de erros no movimento da rótula. O Kneecap pode deslizar para fora de sua pista normal durante o movimento, se os músculos de apoio, como o quadríceps, forem fracos demais para amortecer o impacto. Isso aumenta muito o risco de aperto do joelho para indivíduos envolvidos em atividades físicas altamente rênicas, à medida que a constante pressão fita os músculos das pernas em grande parte. Também é possível piorar o joelho do corredor através da inatividade. Outras causas de aperto do joelho incluem inflamação articular, cólicas musculares e baixa circulação sanguínea.

O joelho do corredor ocorre quando a rótula desliza para ambos os lados, em vez de suavemente sobre uma ranhura localizada perto do fêmur. Isso faz com que a pressão se acumule na área ao redor do joelho, dificultando a movimentação da articulação. Além disso, o atrito criado pelo movimento anormal desgasta a cartilagem encontrada por baixoA rótula, tornando ainda mais difícil dobrar o joelho. As juntas desalinhadas ou deformadas podem aumentar o risco do joelho do corredor. A circulação reduzida pode levar à dormência no joelho ou à sensação de articulações inchadas. Esses dois sintomas também podem fazer com que o joelho se sinta apertado, embora não sejam indicativos de qualquer aperto real do joelho.

Várias condições, como a artrite reumatóide, podem causar inflamação no joelho. O aumento da pressão na cartilagem e nos ligamentos pode levar ao aperto do joelho e à dor. A desidratação, por outro lado, pode contribuir para cólicas musculares, o que dificulta a movimentação do joelho. Embora o aperto seja frequentemente limitado aos músculos que cercam a articulação, a sensação às vezes pode se estender ao joelhoelfo.

Os indivíduos podem impedir o aperto do joelho desenvolvendo força e resistência nos grupos musculares envolvidos na flexão e endireitamento do joelho. Exercícios regulares das pernas, como correr ou ciclismo, podem reduzir significativamente o risco de aperto no joelho. Melhorar a flexibilidade desses músculos também pode ajudar a impedir o joelho e as cólicas do corredor, tornando o alongamento de uma rotina importante antes e após qualquer forma de atividade física extenuante. Indivíduos com articulações mal formadas ou deficiências musculares podem optar por usar suportes do joelho ou calçados ortopédicos para aliviar a tensão no joelho. Em casos de anormalidades graves, os pacientes podem optar por cirurgia corretiva.