Hvordan behandler jeg mild dehydrering?

Mild dehydrering er intet at tage let.Selvom korrekt behandling kan vende det uden dårlige effekter, kan det at lade det gå uden ordentlig pleje til alvorlige sundhedsmæssige problemer.Heldigvis er den bedste metode til behandling af mild dehydrering temmelig enkel at anvende.Patienten skal bare drikke flere væsker.

Mange mennesker tænker straks på sportsdrikke, når tiden kommer til at behandle mild dehydrering, mens andre er imod at forbruge dem helt, i betragtning af dem usunde.Imidlertid har sportsdrikke deres plads i rehydrering.For eksempel, hvis en person er blevet mildt dehydreret, mens han træner, kan det være fint at drikke sportsdrikke.De, der indeholder elektrolytter og kulhydrater, kan være bedst.Disse drinks kan også være gode for dem, der simpelthen glemmer at drikke nok hele dagen.

Mens sportsdrikke kan hjælpe med at behandle mild dehydrering, er de ikke virkelig nødvendige.Regelmæssig vand er faktisk helt fint til behandling af denne tilstand.Dette gælder endda for dem med mild, træningsrelateret dehydrering.Sportsdrikke kan hjælpe, men de er ikke påkrævet.Kølt vand er nok til at genhydrere kroppen i de fleste tilfælde.

Nogle gange gør almindeligt vand bare ikke for mild dehydrering.For eksempel, hvis et barn er syg af opkast eller diarré, er almindeligt vand muligvis ikke den bedste mulighed, da det ikke kan erstatte de essentielle elektrolytter, der kan gå tabt, når et barn er sygt.Sportsdrikke vil heller ikke gøre det.Grundlæggende kan disse drikkevarer hjælpe med at erstatte elektrolytter, der er mistet gennem svedt, men ikke dem, der går tabt gennem opkast og gentagne ture til badeværelset.Derudover kan sukkeret i disse drinks såvel som i frugtsaft, sodavand og kaffe få ting som diarré til at forværres;Det er bedst at bruge en oral re-hydreringsløsning i disse tilfælde.

Det er bedst at undgå at give for mange væsker, hvis en person er eller har opkastet.Hvis den syge person prøver at drikke for meget, for hurtigt, kan hendes krop reagere med endnu mere opkast.I stedet er det klogt at give små beløb med hyppige intervaller.

Da et mildt tilfælde af dehydrering kan udvikle sig til en alvorlig sag, er det bedst at holde øje med symptomer på en forværringstilstand.Nogle symptomer, der kan indikere en mere alvorlig sag, inkluderer en ekstremt tør mund, tørrere end normal hud, sparsom urinproduktion, lidt-til-ingen sved, feber, delirium, forvirring, nedsænkede øjne og hurtig hjerteslag.Når dehydrering forekommer hos babyer, kan forældre bemærke, at den bløde plet på toppen af babyens hoved bliver nedsænket.Spædbørn og små børn kan blive søvnige og irritable, mens voksne kan vise tegn på forvirring.Når disse symptomer er til stede, er det bedst at søge akut medicinsk behandling med det samme.