Wie kann ich einen Schlaganfall verhindern?

Es wird ein Schlaganfall verursacht, wenn die Blutversorgung eines Gehirnteils der Blutversorgung abgeschnitten wird.Dies kann ein paar Sekunden bis ein paar Minuten dauern.Selbst wenn dem Gehirn ein oder zwei Minuten lang sauerstoffgetränktes Blut entzogen wird, können Gehirnzellen sterben, was zu Hirnschäden führt.Angesichts der Schlaganfallrisiken ist es ein sehr wünschenswertes Ziel, um einen Schlaganfall zu verhindern.

Es sollte beachtet werden, dass Menschen nicht immer einen Schlaganfall verhindern können.Einige notwendige Operationen können das Schlaganfallrisiko schaffen, insbesondere für Menschen mit angeborenen Herzfehlern.In diesen Fällen wird ein Schlaganfallrisiko durch die Vorteile der Operation überwogen.

Für die meisten Menschen sollte die Schlaganfallprävention in der Kindheit beginnen. Wenn dies jedoch nicht dereins.Zum Beispiel können Kinder anfangen, zu verhindern, dass ein Schlaganfall jemals auftritt, indem sie gesunde Ernährung ernähren und viel Bewegung bekommen.Die Diäten sollten sättigendes Fett gering sein, insbesondere für Kinder über fünf, da eine der Hauptursachen für Schlaganfall die Ansammlung von Plaque in den Arterien ist.Plaque-Aufbau kann abbrechen und eine Blutsperrung für das Gehirn bilden.Rauchen zum Beispiel erhöht unsere Chancen, einen Schlaganfall zu haben.Schlechte Ernährung und mangelnde Bewegung können es schwieriger machen, einen Schlaganfall zu verhindern.Sie können zu Erkrankungen wie Bluthochdruck und Diabetes führen, die beide Risikofaktoren für Schlaganfälle beitragen.

Obwohl orale, hormonbasierte Kontrazeptiva in gemeinsamen Anwendung sind, können sie das Risiko für Schlaganfall erhöhen.Dieses Risiko steigt mit zunehmendem Alter.Rauchen und Verwendung hormoneller Kontrazeptiva, insbesondere nach 35 Jahren, kann die Wahrscheinlichkeit eines plötzlichen Schlaganfalls erheblich erhöhen.

Menschen, die übergewichtig sind, haben häufig ein höheres Schlaganfallrisiko.Menschen, die zusätzliche Pfund tragen, sollten versuchen, die Ernährung zu verändern und mindestens 30 Minuten aerobe Bewegung pro Tag zu erhalten.Auch wenn Sie nicht viel Gewicht verlieren, kann eine gesündere Ernährung und tägliche Bewegung helfen, einen Schlaganfall zu verhindern.

Die Hauptmethoden, um einen Schlaganfall zu verhindernÜberwachen Sie den Glukosespiegel sorgfältig.

Eine Diät niedrig in gesättigten Fetten essen.

Übung 30 Minuten am Tag.

Verwenden Sie keine hormonelle Geburtenkontrolle (die Pille, der Patch, Schüsse).

Alkohol in Maßen verwenden und starkes Trinken vermeiden.

Jährliche Untersuchungen erhalten, um den Blutdruckspiegel zu überwachen.

Versuchen Sie, Gewicht zu verlieren, wenn Sie durch gesunde Ernährung und Bewegung übergewichtig sind.

Halten Sie den Blutcholesterinspiegel niedrig.

Manchmal haben Menschen Familiengeschichten, die gegen sie arbeiten, wenn sie versuchen, einen Schlaganfall zu verhindern,.Eine Person, die eine gesunde Ernährung isst, kann immer noch mit hohem Cholesterinspiegel, Diabetes, abnormalen Herzrhythmen oder hohem Blutdruck kämpfen.Wenn Sie Ihre Familiengeschichte kennen, können Sie einen Schlaganfall verhindern, da Medikamente zur Behandlung dieser Erkrankungen bestehen.Am wichtigsten ist, wenn Ihre Familienanamnese Risikofaktoren für Schlaganfall enthält, bleiben Sie regelmäßig unter der Behandlung eines Arztes, um diese Risikofaktoren zu überwachen und sie nach Bedarf mit den Medikamenten zu überprüfen.