Was ist Schichtarbeit Schlafstörung?

Schichtarbeit Schlafstörung ist eine Erkrankung, bei der eine Person, die einen anderen Zeitplan als Tageslicht -Stunden arbeitet, Schwierigkeiten beim Erreichen von Wiederholungen erlebt.Die Grundursache für diese Art von Störung ist eine Unterbrechung des natürlichen zirkadianen Rhythmen des Körpers, was es dem Individuum schwer macht, sich richtig auszuruhen.Zusammen mit Menschen, die normalerweise in Nachtschichten arbeiten, kann jeder, der seine Arbeitsstunden zwischen Tag und Nacht häufig verändert, diese Art von Schlafproblemen auch auftreten.

Viele Studien, die sich auf die Rolle des Schlafes im Allgemeinen konzentrieren, beachten Sie, dass Menschen dazu neigen, einen erholsamen Schlaf leichter zu erreichen, wenn der Arbeitsplan für Tageslichtstunden festgelegt ist.Sogar Menschen, die manchmal als zweite Schicht- oder Nachmittagsschichtpläne bezeichnet werden, die um zehn oder elf Uhr abends enden, schlafen immer noch eher tief und wach erfrischt als diejenigen, die die Nacht durcharbeiten.Je nachdem, welche Studie konsultiert wird, sind die Nachtschichtarbeiter zwei bis zehnmal häufiger auf der Schlafstörung in der Arbeit als Personen, die an einem anderen Zeitplan arbeiten.

Es ist wichtig zu beachten, dass nicht jeder, der Nächte arbeitet, die Schlafstörung in der Arbeit erleben wird.Viele Menschen, die fünf aufeinanderfolgende Nächte mit Abendschichten pro Woche arbeiten, passen sich der Situation an und finden es einfacher, eine Routine zu entwickeln, die es ihnen ermöglicht, tagsüber fest zu schlafen.Nachtarbeiter, die für zwei Nächte in Folge möglicherweise ein oder zwei Nächte frei haben, finden es jedoch oft viel schwieriger, sich anzupassen, und haben ein höheres Risiko für die Entwicklung dieser Art von Schlafstörung.

Zwei Berufe, die besonders anfällig für die Schlafstörung der Arbeit sind, sind Krankenschwestern und Strafverfolgungsbeamte.Die Krankenschwestern, die einer Nachtschicht zugewiesen sind, haben oft zwölfstündige Schichten gelegt und können zwei bis drei aufeinanderfolgende Nächte arbeiten und dann zwei oder drei Nächte lang aus dem Zeitplan stehen.Wenn die Krankenschwester nicht an ihren Tagen nicht das gleiche Schlafmuster aufrechterhalten kann, besteht eine gute Chance, dass er oder sie es schwierig fällt, die Entwicklung von Schlaflosigkeit irgendwann zu vermeiden, was es notwendig macht, Medikamente einzunehmen, um irgendwelche Schlafen zu bekommenüberhaupt.

In gleicher Weise sind Polizisten, die manchmal Schwungschichtsituationen arbeiten, viel anfälliger für die Schlafstörung der Arbeit.Dies gilt insbesondere für Offiziere, die die ganze Woche über eine Kombination aus Tagen und Nächten arbeiten können.Da sich der Arbeitsplan in einem ständigen Flusszustand befindet, ist es für den Körper sehr schwierig, sich den Wiederholung anzupassen und zu fördern.Infolgedessen kann der Beamte auch nach mehreren Stunden nach dem Schlafengehen etwas Schläfrigkeit erleben.Wie bei der Krankenschwester ist es einem Polizisten möglicherweise für notwendig, verschreibungspflichtige Medikamente zu verwenden, um einen tiefen Schlaf zu erreichen.