Wie wähle ich die beste Selbsthilfe-Support-Gruppe aus?

Eine Selbsthilfe-Unterstützungsgruppe ist ein Werkzeug, mit dem Menschen Bereiche mit Stress oder emotionalen Schmerzen mit anderen diskutieren, die möglicherweise ähnliche Probleme haben.Um die beste Selbsthilfe-Unterstützungsgruppe zu wählen, sollten Sie feststellen, was Ihre Probleme verursacht.Wenn Sie beispielsweise ein Opfer von posttraumatischen Stress sind, möchten Sie möglicherweise mit einem ausgebildeten Fachmann zusammenarbeiten, um die Quelle des Traumas zu identifizieren.Personen mit Trink- oder Drogenproblemen möchten möglicherweise auch Fachleute konsultieren, um mehr über Behandlungsmöglichkeiten zu erfahren.Es ist üblich, dass eine Person eine Selbsthilfegruppe für Depressionen, Angstzustände oder Stress durch Probleme zu Hause oder bei der Arbeit sucht.Ressourcen, aus denen man über Optionen lernen kann.Die von Ihnen gewählten Ressourcen sollten auf Gruppen oder Gemeinschaften basieren, zu denen Sie bereits gehören oder wo Sie sich wohl fühlen.Zum Beispiel könnte eine Person, die regelmäßig an religiösen Diensten teilnimmt, möglicherweise bei einer verwandten Einrichtung nachfragen.Menschen, die sich wohler fühlen, können sich in einem Gemeinschafts- oder Sozialleistungen in einem örtlichen Gesundheitsressourcenzentrum erkundigen.

Sie sollten auch über praktische Bedenken nachdenken, wenn Sie versuchen, die beste Selbsthilfegruppe zu finden.Zum Beispiel sollten Sie herausfinden, wo sich Gruppen treffen, wenn sie sich treffen, und wie lange sie sich treffen.Während Informationen über Broschüren und Websites Ihnen helfen können, Ihre Auswahl einzugrenzen, möchten Sie möglicherweise Zentren anrufen, in denen sich Gruppen für weitere Informationen treffen.Es ist beispielsweise immer möglich, dass sich die Besprechungszeiten ändern können, bevor Informationen über Ressourcen aktualisiert werden.

Wenn Sie eine Selbsthilfe-Support-Gruppe recherchieren, möchten Sie möglicherweise auch einige Details herausfinden, die möglicherweise Ihr Komfortniveau beeinflussen können.Zum Beispiel möchten Sie vielleicht über das Alter der Menschen wissen, die eine Gruppe besuchen, oder wie viele Männer gegen Frauen es gibt.Möglicherweise möchten Sie sich auch erkundigen, wie viele Personen normalerweise an einer Gruppe teilnehmen.

Sie haben nicht das Gefühl, sich für eine Selbsthilfegruppe zu entscheiden, bevor Sie eine zum ersten Mal tatsächlich besuchen.Achten Sie bei Ihrem ersten Treffen darauf, wie bequem Sie sich fühlen.Wenn Sie nicht das Gefühl haben, dass Sie viel mit anderen Mitgliedern einer Gruppe gemeinsam haben, möchten Sie vielleicht in Betracht ziehen, andere Gruppen auszuprobieren.Gleichzeitig ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Teilnahme an einer Selbsthilfe-Unterstützungsgruppe erstmals eine stressige Erfahrung sein kann.