Wie lindere ich Schultermuskelschmerzen?

Es gibt eine Vielzahl von Erkrankungen, die Schultermuskelschmerzen verursachen können.Eine der häufigsten ist eine Verletzung einer der vier Muskeln, die die Rotatorenmanschette unterstützen, die es dem Gelenk ermöglicht, sich zu drehen.Eine weitere häufige Ursache ist Stress oder ein Trauma der subakromialen Bursa, der mit Flüssigkeit gefüllte Sack, der das Schultergelenk kolstert.Normalerweise werden diese Arten von Verletzungen kurz nach dem Ausüben von Sport oder Heben schwerer Objekte deutlich.Viele Menschen erleben jedoch Schultermuskelschmerzen, ohne sich der genauen Ursache sicher zu machen.

Glücklicherweise sind die meisten Menschen in der Lage, Schultermuskelschmerzen zu lindern, ohne auf eine Operation zurückgreifen zu müssen.Dies liegt daran, dass der Zustand normalerweise mit Weichgewebe zusammenhängt, was eine erstaunliche Fähigkeit zur Selbstheilung hat, wenn sie die Gelegenheit dazu gibt.Andererseits kann starke Schmerzen in der Schulter weitere Untersuchungen rechtfertigen, insbesondere wenn eine zerrissene Sehne vermutet wird.Dies gilt auch, wenn es eine Krankengeschichte gibt, die frühere Nervenschäden in der Region beinhaltet.In einem dieser Fälle ist es am besten, einen Orthopäden zu konsultieren und diagnostische Testverfahren wie einen MRT- oder CT-Scan zu unterziehen.Die Schmerzen des Schultermuskels zu lindern sollen das Gelenk ruhen.Zumindest sollte man die Aktivität vermeiden, die zu der Verletzung geführt hat, wenn möglich.Wenn die Aktivität arbeitsbedingt ist, kann es erforderlich sein, einen Arztnotiz zu erhalten, der besagt, dass es wichtig ist, beispielsweise für einen bestimmten Zeitraum auf das Heben zu verzichten.

Massagetherapie kann ebenfalls hilfreich sein.Massagetherapeuten verfügen über detaillierte Kenntnisse des Bewegungsapparates und wie man bei Bedarf manuelle Manipulationen durchführt, um die Entzündung zu lindern.Die Massage erhöht auch die Durchblutung, was dazu beiträgt, mehr Sauerstoff in das beschädigte Weichgewebe zu verleihen.Diese Handlungen können dazu beitragen, die Heilung zu beschleunigen und Muskelschmerzen zu entlasten.

Physiotherapie sollte ebenfalls berücksichtigt werden, ob zu Hause auf Selbstversorgung oder unter Anleitung eines Physiotherapeuten.Tatsächlich kann eine Reihe von Übungen von Vorteil sein, beginnend mit Bewegungen, die den Bewegungsbereich abzielen.Dies kann so einfach sein, wie der betroffene Arm für einige Minuten am Tag in immer gewünschten Kreisen zu bewegen.Natürlich wird der Grad der erlebten Schultermuskelschmerzen bestimmen, wie viel Bewegung toleriert werden kann.Wenn es Zweifel gibt, ist ein Orthopäde am besten ausgerüstet, um Ratschläge zu geben, welche spezifischen Übungen verfolgt werden sollten.

Schließlich können Medikamente eingenommen werden, um Muskelschmerzen zu lindern.Leichte bis mittelschwere Schmerzen können mit einem rezeptfreien entzündungshemmenden entzündungshemmenden, wie Aspirin oder Ibuprofen angegangen werden.Diese Medikamente sind jedoch bei Bedarf auch in verschreibungspflichtiger Stärke erhältlich.Darüber hinaus kann beispielsweise wiederkehrende Schultermuskelschmerzen aufgrund von Bursitis mit einer Injektion eines entzündungshemmenden Steroids wie Cortison behandelt werden.Beachten Sie jedoch, dass diese Injektionen nur begrenzt sind, wenn diese Injektionen angegeben werden können.