Was ist die Umkennung?

Auffrischung ist eine Kommunikationstechnik, die in Psychotherapie, Lebenscoaching und neurolinguistischer Programmierung (NLP) verwendet wird.Der Therapeut ermutigt einen Klienten, ein Verhalten oder eine Situation aus einer neuen Perspektive zu betrachten.Wenn die Umfragung effektiv erfolgt, kann dies eine schnelle Veränderung des Ausblicks des Klienten hervorrufen.

Die Technik hat durch die Arbeit von Virginia Satir, einer amerikanischen Psychotherapeutin, entstanden, als sie ihre Familiensystemtherapie entwickelte.Ihre Bemühungen führten die Technik in den Bereich der Psychotherapie ein.Die NLP -Entwickler Richard Bandler und John Grindler haben einige ihrer NLP -Konzepte aus Satirs Werk abgeleitet.

Eine zugrunde liegende Annahme der Umfragung ist, dass jedes Verhalten und jede Perspektive für eine Person sinnvoll ist, wenn sie ihren besonderen Referenzrahmen oder ihren internen Kontext angesichts ihres einzelnen Rahmens ist.Erfolgreiche Praxis verändert diesen Kontext.Das Auffrischen von Verhaltensweisen kann am schwierigsten sein, wenn der Kontext des Klienten in erster Linie emotional und gedankenbasiert ist.

Ein Therapeut oder Coach hilft einem Kunden, ein Verhalten oder eine Situation durchzuführen, indem er den Kontext neu gestaltet oder die Bedeutung oder den Inhalt neu gestaltet wird.Wenn der Kontext umgerüstet wird, ist das unerwünschte Verhalten unverändert, aber der Kontext des Verhaltens ändert sich.Zum Beispiel beschwert sich eine Kunde, dass sie sehr vergesslich ist, aber sie erinnert sich an eine Zeit, in der eine Freundin sie schnüffelte.Ein Therapeut kann vorschlagen, dass Vergesslichkeit nützlich sein kann, um den Klienten den Snub vergessen zu lassen.Das Verhalten der Vergesslichkeit hat sich nicht geändert, aber der Kunde kann erkennen, dass es Wert haben kann.

Beim Umbau von Bedeutung oder Inhalt bleibt die Situation gleich, aber die Bedeutung der Situation ändert sich.Eine Klientin im Teenageralter kann eine Ausgangssperre, die ihre Eltern auferlegt haben, ablehnen, und sie könnte glauben, dass ihre Eltern versuchen, ihr soziales Leben zu ruinieren.Nachdem der Teenager mit einer Therapeutin gearbeitet und die Situation überarbeitet hat, stellt er fest, dass ihre Eltern möglicherweise eine Ausgangssperre auferlegen, weil sie sie lieben und sich um ihre Sicherheit besorgt haben.

Um am effektivsten zu arbeitenmit dem Kunden.Als provokative Therapie kann der Therapeut eine Position gegenüber dem Klienten argumentieren, um dem Klienten eine neue Perspektive in Betracht zu ziehen.Wenn die Klientin ihrer Therapeutin oder ihrem Trainer nicht vertraut, kann sie sich von diesen Techniken bedroht fühlen.

Menschen, die verstehen, wie sie diese Technik einsetzen, möchte sie möglicherweise auf sich selbst verwenden, um Situationen positiver zu betrachten.Wenn Sie im Stau stecken, ist dies häufig Stress, aber es könnte als Gelegenheit erfunden werden, sich zu entspannen und tiefe Atemtechniken zu üben.Ein Arbeitsplatzverlust kann verheerend sein, aber es kann auch eine Gelegenheit sein, andere Karrieren zu erkunden, zusätzliche Bildung zu erhalten oder ein neues Unternehmen zu gründen.