Τι είναι η προπόνηση ADHD;

Για άτομα με διαταραχή υπερκινητικότητας ελλειμματικής προσοχής (ADHD), η προπόνηση ADHD παρέχει την ευκαιρία να μάθει νέες δεξιότητες και να αποκτήσει συμβουλές και καθοδήγηση για την υπέρβαση των ζητημάτων που σχετίζονται με την ADHD.Αυτή η προπόνηση συνήθως προορίζεται να βοηθήσει ένα άτομο να παραμείνει εστιασμένο και να μάθει τρόπους αντιμετώπισης διαφόρων πτυχών της ADHD για να επιτύχει καλύτερα τη ζωή.Αυτή η προπόνηση είναι συνήθως μια εξειδικευμένη μορφή καθοδήγησης ζωής και επικεντρώνεται στη βοήθεια ενός ατόμου να είναι πιο ευτυχισμένος και πιο επιτυχημένος μέσω της καλύτερης διαχείρισης του χρόνου και της καθοδήγησης για την υπέρβαση των εμποδίων.Το ADHD Coaching παρέχεται συνήθως από ένα άτομο με εμπειρία στην προπόνηση και τη γνώση της ζωής σε διάφορα ζητήματα που αφορούν την ADHD

όπως και άλλες μορφές καθοδήγησης της ζωής, η ADHD Coaching ξεκινά με τις προσπάθειες ενός προπονητή ADHD.Ένας προπονητής της ADHD είναι ένας προπονητής ζωής που ειδικεύεται στην παροχή βοήθειας σε άτομα που έχουν ADHD και που θέλουν βοήθεια για την υπέρβαση των διαφορετικών επιπλοκών που η διαταραχή συνήθως φέρνει στη ζωή ενός ατόμου.Η ADHD είναι μια προϋπόθεση στην οποία ένα άτομο δυσκολεύεται να επικεντρωθεί σε καθήκοντα και συχνά είναι εύκολα αποσπασματική.Η υπερκινητικότητα μπορεί επίσης να εκδηλωθεί ως αδυναμία να παραμείνει ακίνητη ή στη θέση του.Υπάρχουν διαφορετικές τακτικές και μέθοδοι που χρησιμοποιούνται συχνά στην προπόνηση της ADHD, οι οποίες γενικά προορίζονται να βοηθήσουν ένα άτομο να αντιμετωπίσει τα προβλήματα που συναντά ενώ ζει με την ADHD. Η προπόνηση ADHD συνήθως περιλαμβάνει άμεση αλληλεπίδραση μεταξύ ενός προπονητή και κάποιου που έχει ADHD.Ο προπονητής θα συνεργαστεί συνήθως με τον πελάτη για να τον βοηθήσει να μάθει να διαχειρίζεται καλύτερα το χρόνο του και να ανακαλύψει διάφορα κόλπα ή συστήματα που μπορούν να βοηθήσουν να εργαστούν γύρω από τα ζητήματα που ενυπάρχουν στη ζωή με την ADHD.Αυτή η διαδικασία είναι παρόμοια με τον τρόπο με τον οποίο ένας αθλητικός προπονητής θα συνεργαστεί με τους αθλητές για να δημιουργήσει μια συνεκτική ομάδα ή να βοηθήσει τους μεμονωμένους αθλητές να βελτιώσουν τις ικανότητές τους.Το ADHD Coaching παρέχει σε ένα άτομο μια εξωτερική άποψη για να βοηθήσει τον πελάτη να αναγνωρίσει τρόπους για να επικεντρωθεί καλύτερα σε διάφορα καθήκοντα και να αποφύγει τις περισπασμούς όποτε είναι δυνατόν.

Είναι σημαντικό για κάποιον με ADHD να καταλάβει ότι η προπόνηση ADHD δεν είναι μια μορφή θεραπείας ή ψυχολογικής θεραπείας.Οι προπονητές της ADHD δεν είναι τυπικά ψυχολογικοί επαγγελματίες και έτσι είναι συχνά επωφελές για ένα άτομο να δει έναν θεραπευτή ενώ εργάζεται με έναν προπονητή.Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για κάποιον που χρειάζεται βοήθεια για την αντιμετώπιση πολλαπλών πτυχών της κατάστασής του.Η προπόνηση ADHD θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει ένα άτομο να ασχοληθεί με καθημερινά ζητήματα που σχετίζονται με την ADHD του, ενώ ένας ψυχολόγος θα παρέχει βοήθεια στην προσπάθεια να μετριάσει ή να ξεπεράσει τη διαταραχή γενικά.