Ποιες είναι οι συνηθισμένες αιτίες της καθημερινής κόπωσης;

Ένα άτομο με καθημερινή κόπωση θα υποφέρει γενικά από συνολική έλλειψη ενέργειας κάθε μέρα.Αυτός ή αυτή μπορεί να αντιμετωπίσει ακραία εξάντληση και να γίνει όλο και πιο κουρασμένος από την αρχή της ημέρας μέχρι το τέλος του.Τα προβλήματα που ο ύπνος είναι η πιο συνηθισμένη αιτία της καθημερινής κόπωσης.Άλλες αιτίες μπορούν να περιλαμβάνουν υπερβολική σωματική δραστηριότητα και μια σειρά συναισθηματικών προβλημάτων.Μερικοί άνθρωποι με χρόνιες συνθήκες υγείας, όπως η αναιμία και ο διαβήτης, αντιμετωπίζουν επίσης την καθημερινή κόπωση.

Όταν ένα άτομο έχει προβλήματα στον ύπνο, μπορεί να έχει καθημερινή κόπωση.Υπάρχουν διάφοροι τύποι διαταραχών που μπορούν να επηρεάσουν σε μεγάλο βαθμό την ικανότητα να κοιμάται.Ένα παράδειγμα είναι η αϋπνία.Αυτή η διαταραχή καθιστά δύσκολο να μπει σε έναν ήχο ύπνο και να παραμείνει κοιμισμένος.Τα άτομα με άπνοια ύπνου μπορεί επίσης να υποφέρουν από κόπωση, καθώς αυτή η διαταραχή μπορεί να προκαλέσει πολλαπλές διαταραχές στην αναπνοή καθ 'όλη τη διάρκεια μιας περιόδου ύπνου.

Η υπερβολική σωματική δραστηριότητα μπορεί επίσης να οδηγήσει σε καθημερινή κόπωση.Μια υπερβολική ποσότητα φυσικής πίεσης στο σώμα μπορεί τελικά να το φορέσει και όταν γίνεται σε καθημερινή βάση μπορεί κανείς να αντιμετωπίσει ακραία εξάντληση και κόπωση.Η εργασία πάρα πολύ με πολύ μικρή ανάπαυση μπορεί να προκαλέσει αυτό το πρόβλημα.Οι άνθρωποι που ασκούν και επεξεργάζονται υπερβολικά κάθε μέρα μπορεί επίσης να γίνονται κουρασμένοι.Συχνά, οι αθλητές που παίζουν διαδοχικά παιχνίδια και περνούν από την καθημερινή πρακτική και τα καθεστώτα κατάρτισης μπορεί επίσης να υποφέρουν από αυτό το είδος ακραίας εξάντλησης.

Η καθημερινή κόπωση μπορεί να προκληθεί από συναισθηματικά προβλήματα.Για παράδειγμα, ένα άτομο που είναι πολύ καταθλιπτικό μπορεί να αντιμετωπίσει κόπωση σε καθημερινή βάση.Όσο το άτομο είναι κατάθλιψη, μπορεί να συνεχίσει να βιώνει κόπωση.Ένα άτομο που ασχολείται με πολύ άγχος μπορεί επίσης να έχει αυτό το πρόβλημα καθημερινά.Επιπλέον, ένα άτομο που θλίβει μπορεί να γίνει τόσο μπερδεμένος με το συναίσθημα, ότι μπορεί να υπομείνει την κόπωση καθημερινά για αρκετό χρόνο.

Ορισμένες συνθήκες υγείας μπορούν να προκαλέσουν συνεχή κόπωση.Η αναιμία είναι μία από τις κορυφαίες συνθήκες που μπορεί να κάνει ένα άτομο επανειλημμένα κουρασμένο.Η κόπωση του διαβήτη είναι επίσης πολύ συνηθισμένη και πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από κόπωση και υψηλή αρτηριακή πίεση επίσης.Διαφορετικές διαταραχές του θυρεοειδούς, κυρίως υποθυρεοειδισμός, μπορούν να αφήσουν ένα άτομο να αισθάνεται σοβαρά στραγγισμένο με ελάχιστη ενέργεια.Επιπλέον, τα άτομα με καρδιακές παθήσεις συχνά γίνονται κουρασμένες.Ένα καλό παράδειγμα αυτού θα ήταν οι άνθρωποι με συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια.Η κόπωση και η ινομυαλγία συνήθως εμφανίζονται μαζί.Αυτό οφείλεται γενικά στο γεγονός ότι αυτή η κατάσταση, η οποία προκαλεί πόνο που είναι ευρέως διαδεδομένος σε όλο το σώμα, πιστεύεται ότι οδηγεί σε μεγάλη κόπωση.Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης μπορεί να είναι μια άλλη αιτία σοβαρής κόπωσης που είναι επίμονη και εξαιρετικά μακράς διαρκείας.Αυτός ο τύπος κόπωσης μπορεί να μην έχει άμεση σύνδεση με μια υποκείμενη κατάσταση, αλλά αντ 'αυτού θεωρείται γενικά πρωταρχική κατάσταση από μόνη της.

Διαφορετικά φάρμακα μπορεί επίσης να προκαλέσει καθημερινή κόπωση.Μερικοί από τους πιο συνηθισμένους ένοχους περιλαμβάνουν φάρμακα καρδιάς, όπως αυτά που χρησιμοποιούνται ως θεραπεία για αρρυθμίες και υψηλή αρτηριακή πίεση.Τα φάρμακα κατά του άγχους και τα φάρμακα για τη θεραπεία της κατάθλιψης μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε κόπωση.Γενικά, η διαχείριση κόπωσης θα επικεντρωθεί στη θεραπεία της κύριας αιτίας κόπωσης.Επιπλέον, ένα άτομο μπορεί να καμπυλώσει την κόπωση του με την έναρξη των αλλαγών στον τρόπο ζωής, όπως το να ξεκουραστείτε και να μην εργάζεστε υπερβολικά.